Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +2554.5%
Содержит больше КальцийКальций +362.5%
Содержит больше КалийКалий +230%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1808.6%
Содержит больше МедьМедь +7739.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +5680%
Содержит больше ФосфорФосфор +4841.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2370.1%
Содержит больше СеленСелен +4875%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +840%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +292.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +289.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +733.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +540%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Наранхилья DV% diff.
Медь 2.195mg 0.028mg 241%
Фосфор 593mg 12mg 83%
Железо 6.68mg 0.35mg 79%
Марганец 1.655mg 0.067mg 69%
Магний 292mg 11mg 67%
Жиры 43.85g 0.22g 67%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 59%
Цинк 5.78mg 0.1mg 52%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 52%
Белки 18.22g 0.44g 36%
Селен 19.9µg 0.4µg 35%
Насыщенные жиры 7.783g 35%
Витамин B1 0.423mg 0.045mg 32%
Калорийность 553kcal 25kcal 26%
Витамин B6 0.417mg 0.107mg 24%
Витамин K 34.1µg 14.6µg 16%
Калий 660mg 200mg 14%
Витамин B5 0.864mg 0.22mg 13%
Крахмал 23.49g 10%
Клетчатка 3.3g 1.1g 9%
Углеводы 30.19g 5.9g 8%
Витамин B9 25µg 3µg 6%
Витамин B2 0.058mg 0mg 4%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Кальций 37mg 8mg 3%
Витамин C 0.5mg 3.2mg 3%
Витамин B3 1.062mg 1.45mg 2%
Фруктоза 0.05g 1.04g 1%
Витамин E 0.9mg 0.75mg 1%
Чистые углеводы 26.89g 4.8g N/A
Сахар 5.91g 3.74g N/A
Натрий 12mg 4mg 0%
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 0.688mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0%
Лейцин 1.472mg 0%
Лизин 0.928mg 0%
Метионин 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.094mg 0%
Гистидин 0.456mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +4040.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +19831.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +411.7%
Содержит больше ДругоеДругое +551.3%
Содержит больше ВодаВода +1689.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +237.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1880%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1980%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.