Кешью или оливковое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +7200% |
| Содержит больше КалийКалий | +8150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +774.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2527.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19666.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8175% |
| Содержит больше СеленСелен | +2111.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2770.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5660% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4533.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2335.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +80% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +83.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 2.195mg | 0.251mg | 216% |
| Фосфор | 593mg | 3mg | 84% |
| Марганец | 1.655mg | 0.02mg | 71% |
| Магний | 292mg | 4mg | 69% |
| Жиры | 43.85g | 10.68g | 51% |
| Цинк | 5.78mg | 0.22mg | 51% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.845g | 0.911g | 46% |
| Железо | 6.68mg | 3.3mg | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.797g | 7.888g | 40% |
| Витамин B1 | 0.423mg | 0.003mg | 35% |
| Белки | 18.22g | 0.84g | 35% |
| Селен | 19.9µg | 0.9µg | 35% |
| Натрий | 12mg | 735mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.417mg | 0.009mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 7.783g | 1.415g | 29% |
| Витамин K | 34.1µg | 1.4µg | 27% |
| Калорийность | 553kcal | 115kcal | 22% |
| Калий | 660mg | 8mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.864mg | 0.015mg | 17% |
| Крахмал | 23.49g | 10% | |
| Углеводы | 30.19g | 6.26g | 8% |
| Витамин B9 | 25µg | 0µg | 6% |
| Витамин B3 | 1.062mg | 0.037mg | 6% |
| Витамин E | 0.9mg | 1.65mg | 5% |
| Кальций | 37mg | 88mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0mg | 4% |
| Холин | 10.3mg | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 20µg | 2% |
| Витамин C | 0.5mg | 0.9mg | 0% |
| Чистые углеводы | 26.89g | 3.06g | N/A |
| Сахар | 5.91g | 0g | N/A |
| Клетчатка | 3.3g | 3.2g | 0% |
| Триптофан | 0.287mg | 0% | |
| Треонин | 0.688mg | 0.026mg | 0% |
| Изолейцин | 0.789mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 1.472mg | 0.05mg | 0% |
| Лизин | 0.928mg | 0.032mg | 0% |
| Метионин | 0.362mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0.029mg | 0% |
| Валин | 1.094mg | 0.038mg | 0% |
| Гистидин | 0.456mg | 0.023mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.22 г
Жиры:
43.85 г
Углеводы:
30.19 г
Вода:
5.2 г
Другое:
2.54 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2069% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +310.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +382.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1438.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.783 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.845 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +201.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +761.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.8% |
