Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Пирожок

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Пирожок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Содержит больше МагнийМагний +1522.2%
Содержит больше КальцийКальций +428.6%
Содержит больше КалийКалий +145.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +246.1%
Содержит больше МедьМедь +2906.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +309%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.8%
Содержит больше МарганецМарганец +9635.3%
Содержит больше СеленСелен +34.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +883.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +179.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +316.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +262.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Пирожок DV% diff.
Медь 2.195mg 0.073mg 236%
Витамин B12 0µg 2.05µg 85%
Марганец 1.655mg 0.017mg 71%
Магний 292mg 18mg 65%
Фосфор 593mg 145mg 64%
Железо 6.68mg 1.93mg 59%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.643g 48%
Жиры 43.85g 15.69g 43%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 6.861g 42%
Витамин B1 0.423mg 0.043mg 32%
Витамин K 34.1µg 28%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Витамин B3 1.062mg 3.846mg 17%
Калорийность 553kcal 204kcal 17%
Витамин B6 0.417mg 0.214mg 16%
Цинк 5.78mg 4.12mg 15%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Калий 660mg 269mg 12%
Витамин B5 0.864mg 0.309mg 11%
Углеводы 30.19g 0g 10%
Крахмал 23.49g 10%
Селен 19.9µg 14.8µg 9%
Витамин B2 0.058mg 0.16mg 8%
Насыщенные жиры 7.783g 6.333g 7%
Белки 18.22g 14.63g 7%
Витамин E 0.9mg 6%
Витамин B9 25µg 6µg 5%
Кальций 37mg 7mg 3%
Натрий 12mg 74mg 3%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 26.89g 0g N/A
Сахар 5.91g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 0.688mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0%
Лейцин 1.472mg 0%
Лизин 0.928mg 0%
Метионин 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.094mg 0%
Гистидин 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
Содержит больше БелкиБелки +24.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +179.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +1144.6%
Содержит больше ДругоеДругое +95.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +246.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1120.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.