Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Орешки
  4. Кешью
  5. Compare
  6. Кешью vs. Рис арборио

Сравнить продукты Кешью и Рис арборио

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Рис арборио infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Кешью
Кешью
9
:
1
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Кальций +3600%
Содержит больше Железо +357.5%
Содержит больше Магний +3550%
Содержит больше Фосфор +1697%
Содержит больше Калий +2438.5%
Содержит больше Цинк +1345%
Содержит больше Медь +2948.6%
Содержит больше Марганец +363.6%
Содержит больше Селен +165.3%
Содержит меньше Натрий -100%
Кешью
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 251% 209% 255% 59% 2% 158% 732% 216% 109%
Рис арборио
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 55% 6% 15% 3% 0% 11% 24% 47% 41%
Содержит больше Кальций +3600%
Содержит больше Железо +357.5%
Содержит больше Магний +3550%
Содержит больше Фосфор +1697%
Содержит больше Калий +2438.5%
Содержит больше Цинк +1345%
Содержит больше Медь +2948.6%
Содержит больше Марганец +363.6%
Содержит больше Селен +165.3%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Кешью
Кешью
7
:
2
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +157.9%
Содержит больше Витамин B2 +262.5%
Содержит больше Витамин B5 +117.6%
Содержит больше Витамин B6 +606.8%
Содержит больше Витамин B3 +40.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +136%
Кешью
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 19% 0% 2% 106% 14% 20% 52% 97% 19% 0% 86%
Рис арборио
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 41% 4% 28% 24% 14% 45% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +157.9%
Содержит больше Витамин B2 +262.5%
Содержит больше Витамин B5 +117.6%
Содержит больше Витамин B6 +606.8%
Содержит больше Витамин B3 +40.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +136%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Кешью
Кешью
4
:
1
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Белки +672%
Содержит больше Жиры +22978.9%
Содержит больше Другое +1236.8%
Содержит больше Вода +1217.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 28.73
Кешью
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Рис арборио
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше Белки +672%
Содержит больше Жиры +22978.9%
Содержит больше Другое +1236.8%
Содержит больше Вода +1217.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 28.73

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Кешью
Кешью
2
:
1
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +40929.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +15590%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.3%
Кешью
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: 7.845 г
Рис арборио
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +40929.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +15590%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кешью Рис арборио
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Рис арборио Мнение
26.89g 28.73g Рис арборио
Белки 18.22g 2.36g Кешью
Жиры 43.85g 0.19g Кешью
Углеводы 30.19g 28.73g Кешью
Калорийность 553kcal 130kcal Кешью
Крахмал 23.49g Кешью
Фруктоза 0.05g Кешью
Сахар 5.91g Рис арборио
Клетчатка 3.3g Кешью
Кальций 37mg 1mg Кешью
Железо 6.68mg 1.46mg Кешью
Магний 292mg 8mg Кешью
Фосфор 593mg 33mg Кешью
Калий 660mg 26mg Кешью
Натрий 12mg 0mg Рис арборио
Цинк 5.78mg 0.4mg Кешью
Медь 2.195mg 0.072mg Кешью
Марганец 1.655mg 0.357mg Кешью
Селен 19.9µg 7.5µg Кешью
Витамин E 0.9mg Кешью
Витамин C 0.5mg 0mg Кешью
Витамин B1 0.423mg 0.164mg Кешью
Витамин B2 0.058mg 0.016mg Кешью
Витамин B3 1.062mg 1.493mg Рис арборио
Витамин B5 0.864mg 0.397mg Кешью
Витамин B6 0.417mg 0.059mg Кешью
Витамин B9, общий 25µg 59µg Рис арборио
Витамин K 34.1µg Кешью
Триптофан 0.287mg 0.027mg Кешью
Треонин 0.688mg 0.084mg Кешью
Изолейцин 0.789mg 0.102mg Кешью
Лейцин 1.472mg 0.195mg Кешью
Лизин 0.928mg 0.085mg Кешью
Метионин 0.362mg 0.056mg Кешью
Фенилаланин 0.951mg 0.126mg Кешью
Валин 1.094mg 0.144mg Кешью
Гистидин 0.456mg 0.056mg Кешью
Насыщенные жиры 7.783g 0.051g Рис арборио
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0.058g Кешью
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.05g Кешью

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кешью Рис арборио
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Кешью
Кешью vs Фисташка
Фисташка
Кешью
Кешью vs Бразильский орех
Бразильский орех
Кешью
Кешью vs Кокос
Кокос
Рис арборио
Рис арборио vs Клейкий рис
Клейкий рис
Рис арборио
Рис арборио vs Рожь
Рожь
Рис арборио
Рис арборио vs Пшеница
Пшеница

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Кешью
13%
Рис арборио
Итоговая оценка минералов
200%
Кешью
20%
Рис арборио

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.732g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис арборио
Рис арборио дешевле (Разница - $1.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кешью
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.