Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2333.3%
Содержит больше КалийКалий +484.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.6%
Содержит больше МедьМедь +2210.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +407%
Содержит больше ФосфорФосфор +242.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Содержит больше МарганецМарганец +589.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +27%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +241.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +637.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +208%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Савоярди DV% diff.
Медь 2.195mg 0.095mg 233%
Холестерин 0mg 221mg 74%
Магний 292mg 12mg 67%
Марганец 1.655mg 0.24mg 62%
Фосфор 593mg 173mg 60%
Жиры 43.85g 9.1g 53%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 3.745g 50%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 1.423g 43%
Цинк 5.78mg 1.14mg 42%
Железо 6.68mg 3.58mg 39%
Селен 19.9µg 36%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Витамин K 34.1µg 28%
Витамин B2 0.058mg 0.428mg 28%
Витамин B6 0.417mg 0.122mg 23%
Насыщенные жиры 7.783g 3.022g 22%
Витамин A 0µg 167µg 19%
Калий 660mg 113mg 16%
Белки 18.22g 10.6g 15%
Витамин B9 25µg 77µg 13%
Витамин B1 0.423mg 0.284mg 12%
Калорийность 553kcal 363kcal 10%
Углеводы 30.19g 59.7g 10%
Крахмал 23.49g 10%
Клетчатка 3.3g 1g 9%
Витамин B3 1.062mg 2.104mg 7%
Витамин E 0.9mg 6%
Натрий 12mg 147mg 6%
Витамин B5 0.864mg 1.116mg 5%
Кальций 37mg 47mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 26.89g 58.7g N/A
Сахар 5.91g N/A
Триптофан 0.287mg 0.133mg 0%
Треонин 0.688mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0.516mg 0%
Лейцин 1.472mg 0.861mg 0%
Лизин 0.928mg 0.679mg 0%
Метионин 0.362mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.511mg 0%
Валин 1.094mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.248mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +71.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +381.9%
Содержит больше ДругоеДругое +130.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +97.7%
Содержит больше ВодаВода +275%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +535.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +451.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.