Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +1068%
Содержит больше КальцийКальций +105.6%
Содержит больше КалийКалий +94.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +456.7%
Содержит больше МедьМедь +1161.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1826.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1189.1%
Содержит больше МарганецМарганец +598.3%
Содержит больше СеленСелен +3880%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +370%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1316.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +138.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +48400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~23µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 0.5mg 242.5mg 269%
Медь 2.195mg 0.174mg 225%
Фосфор 593mg 46mg 78%
Железо 6.68mg 1.2mg 69%
Жиры 43.85g 0.2g 67%
Магний 292mg 25mg 64%
Марганец 1.655mg 0.237mg 62%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0.011g 59%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.109g 52%
Цинк 5.78mg 0.3mg 50%
Насыщенные жиры 7.783g 0.021g 35%
Селен 19.9µg 0.5µg 35%
Белки 18.22g 2g 32%
Витамин B1 0.423mg 0.09mg 28%
Калорийность 553kcal 40kcal 26%
Витамин K 34.1µg 14.3µg 17%
Витамин B5 0.864mg 0.061mg 16%
Витамин B6 0.417mg 0.278mg 11%
Крахмал 23.49g 10%
Калий 660mg 340mg 9%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Углеводы 30.19g 9.46g 7%
Клетчатка 3.3g 1.5g 7%
Кальций 37mg 18mg 2%
Холин 11.1mg 2%
Витамин B2 0.058mg 0.09mg 2%
Витамин B3 1.062mg 0.95mg 1%
Витамин B9 25µg 23µg 1%
Витамин E 0.9mg 0.69mg 1%
Чистые углеводы 26.89g 7.96g N/A
Сахар 5.91g 5.1g N/A
Натрий 12mg 7mg 0%
Триптофан 0.287mg 0.026mg 0%
Треонин 0.688mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.472mg 0.105mg 0%
Лизин 0.928mg 0.089mg 0%
Метионин 0.362mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.062mg 0%
Валин 1.094mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.041mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +811%
Содержит больше ЖирыЖиры +21825%
Содержит больше УглеводыУглеводы +219.1%
Содержит больше ДругоеДругое +323.3%
Содержит больше ВодаВода +1587.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +216236.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7097.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.