Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше МагнийМагний +243.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1321.3%
Содержит больше МедьМедь +2643.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4037.5%
Содержит больше СеленСелен +22.1%
Содержит больше КальцийКальций +2364.9%
Содержит больше КалийКалий +101.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин EВитамин E +55.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +49.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1450%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1620%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1977.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +162.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +48%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Сухое молоко DV% diff.
Медь 2.195mg 0.08mg 235%
Витамин B12 0µg 3.25µg 135%
Витамин B2 0.058mg 1.205mg 88%
Кальций 37mg 912mg 88%
Железо 6.68mg 0.47mg 78%
Марганец 1.655mg 0.04mg 70%
Магний 292mg 85mg 49%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.665g 48%
Насыщенные жиры 7.783g 16.742g 41%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 7.924g 40%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Витамин A 0µg 258µg 29%
Витамин B5 0.864mg 2.271mg 28%
Витамин K 34.1µg 2.2µg 27%
Фосфор 593mg 776mg 26%
Жиры 43.85g 26.71g 26%
Цинк 5.78mg 3.34mg 22%
Холин 117.4mg 21%
Калий 660mg 1330mg 20%
Натрий 12mg 371mg 16%
Белки 18.22g 26.32g 16%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Витамин B1 0.423mg 0.283mg 12%
Крахмал 23.49g 10%
Витамин B6 0.417mg 0.302mg 9%
Витамин C 0.5mg 8.6mg 9%
Селен 19.9µg 16.3µg 7%
Витамин B9 25µg 37µg 3%
Калорийность 553kcal 496kcal 3%
Витамин B3 1.062mg 0.646mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Углеводы 30.19g 38.42g 3%
Витамин E 0.9mg 0.58mg 2%
Чистые углеводы 26.89g 38.42g N/A
Сахар 5.91g 38.42g N/A
Триптофан 0.287mg 0.371mg 0%
Треонин 0.688mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.789mg 1.592mg 0%
Лейцин 1.472mg 2.578mg 0%
Лизин 0.928mg 2.087mg 0%
Метионин 0.362mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 1.271mg 0%
Валин 1.094mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.714mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +64.2%
Содержит больше ВодаВода +110.5%
Содержит больше БелкиБелки +44.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.3%
Содержит больше ДругоеДругое +139.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +200.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1079.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.