Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Фруктовый салат

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Фруктовый салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +3550%
Содержит больше КальцийКальций +236.4%
Содержит больше КалийКалий +469%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2572%
Содержит больше МедьМедь +4290%
Содержит больше ЦинкЦинк +4028.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +4135.7%
Содержит больше МарганецМарганец +996%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3745.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +314.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +198.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1530.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1444.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +733.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +560%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Фруктовый салат DV% diff.
Медь 2.195mg 0.05mg 238%
Фосфор 593mg 14mg 83%
Железо 6.68mg 0.25mg 80%
Магний 292mg 8mg 68%
Жиры 43.85g 0.03g 67%
Марганец 1.655mg 0.151mg 65%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0.005g 59%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.011g 52%
Цинк 5.78mg 0.14mg 51%
Селен 19.9µg 36%
Насыщенные жиры 7.783g 0.004g 35%
Белки 18.22g 0.51g 35%
Витамин B1 0.423mg 0.011mg 34%
Витамин B6 0.417mg 0.027mg 30%
Витамин K 34.1µg 28%
Калорийность 553kcal 50kcal 25%
Витамин B5 0.864mg 0.053mg 16%
Калий 660mg 116mg 16%
Крахмал 23.49g 10%
Клетчатка 3.3g 1g 9%
Углеводы 30.19g 13.05g 6%
Витамин E 0.9mg 6%
Витамин B9 25µg 3µg 6%
Витамин B3 1.062mg 0.356mg 4%
Витамин C 0.5mg 3.3mg 3%
Витамин B2 0.058mg 0.014mg 3%
Кальций 37mg 11mg 3%
Витамин A 0µg 30µg 3%
Чистые углеводы 26.89g 12.05g N/A
Сахар 5.91g N/A
Натрий 12mg 5mg 0%
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 0.688mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0%
Лейцин 1.472mg 0%
Лизин 0.928mg 0%
Метионин 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.094mg 0%
Гистидин 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше БелкиБелки +3472.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +146066.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +131.3%
Содержит больше ДругоеДругое +876.9%
Содержит больше ВодаВода +1556.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +475840%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +71218.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.