Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Хорасан пшеницы

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Хорасан пшеницы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +68.2%
Содержит больше Железо +77.2%
Содержит больше Магний +124.6%
Содержит больше Фосфор +62.9%
Содержит больше Калий +63.8%
Содержит больше Цинк +57.1%
Содержит больше Медь +333.8%
Содержит меньше Натрий -58.3%
Содержит больше Марганец +65.3%
Содержит больше Селен +309.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 251% 209% 255% 59% 2% 158% 732% 216% 109%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 142% 93% 156% 36% 1% 101% 169% 357% 445%
Содержит больше Кальций +68.2%
Содержит больше Железо +77.2%
Содержит больше Магний +124.6%
Содержит больше Фосфор +62.9%
Содержит больше Калий +63.8%
Содержит больше Цинк +57.1%
Содержит больше Медь +333.8%
Содержит меньше Натрий -58.3%
Содержит больше Марганец +65.3%
Содержит больше Селен +309.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +47.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +61%
Содержит больше Витамин K +1794.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +33.8%
Содержит больше Витамин B2 +217.2%
Содержит больше Витамин B3 +500.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.949
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 19% 0% 2% 106% 14% 20% 52% 97% 19% 0% 86%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 13% 0% 0% 142% 43% 120% 57% 60% 0% 0% 5%
Содержит больше Витамин E +47.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +61%
Содержит больше Витамин K +1794.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +33.8%
Содержит больше Витамин B2 +217.2%
Содержит больше Витамин B3 +500.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.949

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +25.3%
Содержит больше Жиры +1958.7%
Содержит больше Другое +51.2%
Содержит больше Углеводы +133.8%
Содержит больше Вода +112.9%
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше Белки +25.3%
Содержит больше Жиры +1958.7%
Содержит больше Другое +51.2%
Содержит больше Углеводы +133.8%
Содержит больше Вода +112.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11072.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1163.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.5%
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: 7.845 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: 0.621 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11072.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1163.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +956.4%
Содержит больше Крахмал +123.1%
Содержит больше Глюкоза +1140%
Содержит больше Фруктоза +120%
Содержит больше Мальтоза +∞%
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
87% 11%
Крахмал: 52.41 г
Сахароза: 0.55 г
Глюкоза: 0.62 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 6.56 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +956.4%
Содержит больше Крахмал +123.1%
Содержит больше Глюкоза +1140%
Содержит больше Фруктоза +120%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кешью Хорасан пшеницы
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Хорасан пшеницы Мнение
26.89g 59.48g Хорасан пшеницы
Белки 18.22g 14.54g Кешью
Жиры 43.85g 2.13g Кешью
Углеводы 30.19g 70.58g Хорасан пшеницы
Калорийность 553kcal 337kcal Кешью
Крахмал 23.49g 52.41g Хорасан пшеницы
Фруктоза 0.05g 0.11g Хорасан пшеницы
Сахар 5.91g 7.84g Кешью
Клетчатка 3.3g 11.1g Хорасан пшеницы
Кальций 37mg 22mg Кешью
Железо 6.68mg 3.77mg Кешью
Магний 292mg 130mg Кешью
Фосфор 593mg 364mg Кешью
Калий 660mg 403mg Кешью
Натрий 12mg 5mg Хорасан пшеницы
Цинк 5.78mg 3.68mg Кешью
Медь 2.195mg 0.506mg Кешью
Марганец 1.655mg 2.735mg Хорасан пшеницы
Селен 19.9µg 81.5µg Хорасан пшеницы
Витамин A 0IU 10IU Хорасан пшеницы
Витамин A, RAE 0µg 1µg Хорасан пшеницы
Витамин E 0.9mg 0.61mg Кешью
Витамин C 0.5mg 0mg Кешью
Витамин B1 0.423mg 0.566mg Хорасан пшеницы
Витамин B2 0.058mg 0.184mg Хорасан пшеницы
Витамин B3 1.062mg 6.375mg Хорасан пшеницы
Витамин B5 0.864mg 0.949mg Хорасан пшеницы
Витамин B6 0.417mg 0.259mg Кешью
Витамин B9, общий 25µg Кешью
Витамин K 34.1µg 1.8µg Кешью
Триптофан 0.287mg 0.13mg Кешью
Треонин 0.688mg 0.442mg Кешью
Изолейцин 0.789mg 0.566mg Кешью
Лейцин 1.472mg 1.112mg Кешью
Лизин 0.928mg 0.416mg Кешью
Метионин 0.362mg 0.251mg Кешью
Фенилаланин 0.951mg 0.772mg Кешью
Валин 1.094mg 0.687mg Кешью
Гистидин 0.456mg 0.379mg Кешью
Транс-жиры 0.005g Кешью
Насыщенные жиры 7.783g 0.196g Хорасан пшеницы
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0.213g Кешью
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.621g Кешью
0.048g Хорасан пшеницы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кешью Хорасан пшеницы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Кешью
36%
Хорасан пшеницы
Итоговая оценка минералов
200%
Кешью
150%
Хорасан пшеницы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.587g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.93g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кешью
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.