Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше МагнийМагний +70.8%
Содержит больше МедьМедь +65%
Содержит больше ЦинкЦинк +385.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +275.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше СеленСелен +306.1%
Содержит больше КальцийКальций +1097.3%
Содержит больше КалийКалий +101.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.4%
Содержит больше МарганецМарганец +670.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 33% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +291.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +47.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +380.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.143mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше БелкиБелки +75.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1245.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +111.8%
Содержит больше ВодаВода +139.6%
Содержит больше ДругоеДругое +291.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3120.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +686.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
3% 38% 36% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 0.24 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +28950%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +380%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +360%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кешью Черный перец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Черный перец Мнение
Калорийность 553kcal 251kcal Кешью
Белки 18.22g 10.39g Кешью
Жиры 43.85g 3.26g Кешью
Витамин C 0.5mg 0mg Кешью
26.89g 38.65g Черный перец
Углеводы 30.19g 63.95g Черный перец
Магний 292mg 171mg Кешью
Кальций 37mg 443mg Черный перец
Калий 660mg 1329mg Черный перец
Железо 6.68mg 9.71mg Черный перец
Сахар 5.91g 0.64g Черный перец
Клетчатка 3.3g 25.3g Черный перец
Медь 2.195mg 1.33mg Кешью
Цинк 5.78mg 1.19mg Кешью
Крахмал 23.49g Кешью
Фосфор 593mg 158mg Кешью
Натрий 12mg 20mg Кешью
Витамин A 0IU 547IU Черный перец
Витамин A, RAE 0µg 27µg Черный перец
Витамин E 0.9mg 1.04mg Черный перец
Марганец 1.655mg 12.753mg Черный перец
Селен 19.9µg 4.9µg Кешью
Витамин B1 0.423mg 0.108mg Кешью
Витамин B2 0.058mg 0.18mg Черный перец
Витамин B3 1.062mg 1.143mg Черный перец
Витамин B5 0.864mg 1.399mg Черный перец
Витамин B6 0.417mg 0.291mg Кешью
Витамин K 34.1µg 163.7µg Черный перец
Витамин B9 25µg 17µg Кешью
Холин 11.3mg Черный перец
Насыщенные жиры 7.783g 1.392g Черный перец
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0.739g Кешью
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.998g Кешью
Триптофан 0.287mg 0.058mg Кешью
Треонин 0.688mg 0.244mg Кешью
Изолейцин 0.789mg 0.366mg Кешью
Лейцин 1.472mg 1.014mg Кешью
Лизин 0.928mg 0.244mg Кешью
Метионин 0.362mg 0.096mg Кешью
Фенилаланин 0.951mg 0.446mg Кешью
Валин 1.094mg 0.547mg Кешью
Гистидин 0.456mg 0.159mg Кешью
Фруктоза 0.05g 0.23g Черный перец
0.152g Черный перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кешью Черный перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Кешью
56%
Черный перец
Итоговая оценка минералов
200%
Кешью
297%
Черный перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.391g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кешью
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.