Сравнить продукты Кешью и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +711.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +774.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +355.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +229.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +235% |
| Содержит больше СеленСелен | +610.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +718.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +134.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1905.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +624% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +102% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11439.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +206% |
| Содержит больше ВодаВода | +1239.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37082.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4382.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2.195mg | 0.251mg | 216% |
| Жиры | 43.85g | 0.38g | 67% |
| Магний | 292mg | 36mg | 61% |
| Фосфор | 593mg | 180mg | 59% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.797g | 0.064g | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.845g | 0.175g | 51% |
| Марганец | 1.655mg | 0.494mg | 50% |
| Железо | 6.68mg | 3.33mg | 42% |
| Цинк | 5.78mg | 1.27mg | 41% |
| Витамин B9 | 25µg | 181µg | 39% |
| Насыщенные жиры | 7.783g | 0.053g | 35% |
| Селен | 19.9µg | 2.8µg | 31% |
| Витамин K | 34.1µg | 1.7µg | 27% |
| Калорийность | 553kcal | 116kcal | 22% |
| Витамин B1 | 0.423mg | 0.169mg | 21% |
| Клетчатка | 3.3g | 7.9g | 18% |
| Белки | 18.22g | 9.02g | 18% |
| Витамин B6 | 0.417mg | 0.178mg | 18% |
| Крахмал | 23.49g | 10% | |
| Калий | 660mg | 369mg | 9% |
| Холин | 32.7mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.864mg | 0.638mg | 5% |
| Витамин E | 0.9mg | 0.11mg | 5% |
| Углеводы | 30.19g | 20.13g | 3% |
| Кальций | 37mg | 19mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.073mg | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 1.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.89g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 5.91g | 1.8g | N/A |
| Натрий | 12mg | 2mg | 0% |
| Витамин B3 | 1.062mg | 1.06mg | 0% |
| Триптофан | 0.287mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.688mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 0.789mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 1.472mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 0.928mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.362mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 1.094mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.456mg | 0.254mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
25%
Итоговая оценка минералов
200%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.73g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $1.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах