Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Чизкейк

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Чизкейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Содержит больше МагнийМагний +2554.5%
Содержит больше КалийКалий +633.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +960.3%
Содержит больше МедьМедь +10875%
Содержит больше ЦинкЦинк +1033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +537.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1082.1%
Содержит больше СеленСелен +282.7%
Содержит больше КальцийКальций +37.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1410.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +444.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +701.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +675%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +232.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Чизкейк DV% diff.
Медь 2.195mg 0.02mg 242%
Железо 6.68mg 0.63mg 76%
Фосфор 593mg 93mg 71%
Магний 292mg 11mg 67%
Марганец 1.655mg 0.14mg 66%
Цинк 5.78mg 0.51mg 48%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 1.602g 42%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 8.634g 38%
Витамин B1 0.423mg 0.028mg 33%
Жиры 43.85g 22.5g 33%
Витамин B6 0.417mg 0.052mg 28%
Селен 19.9µg 5.2µg 27%
Белки 18.22g 5.5g 25%
Витамин K 34.1µg 4.4µg 25%
Натрий 12mg 438mg 19%
Холестерин 0mg 55mg 18%
Витамин A 0µg 159µg 18%
Калий 660mg 90mg 17%
Калорийность 553kcal 321kcal 12%
Клетчатка 3.3g 0.4g 12%
Крахмал 23.49g 10%
Витамин B2 0.058mg 0.193mg 10%
Насыщенные жиры 7.783g 9.921g 10%
Холин 45.9mg 8%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин B5 0.864mg 0.571mg 6%
Витамин B3 1.062mg 0.195mg 5%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Углеводы 30.19g 25.5g 2%
Витамин B9 25µg 18µg 2%
Витамин E 0.9mg 0.56mg 2%
Кальций 37mg 51mg 1%
Витамин C 0.5mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 26.89g 25.1g N/A
Сахар 5.91g 21.8g N/A
Триптофан 0.287mg 0.064mg 0%
Треонин 0.688mg 0.222mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0.281mg 0%
Лейцин 1.472mg 0.464mg 0%
Лизин 0.928mg 0.372mg 0%
Метионин 0.362mg 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.258mg 0%
Валин 1.094mg 0.314mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.133mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +231.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +94.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.4%
Содержит больше ДругоеДругое +182.2%
Содержит больше ВодаВода +776.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +175.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +389.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.