Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Шитаки

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше МагнийМагний +1360%
Содержит больше КальцийКальций +1750%
Содержит больше КалийКалий +117.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1529.3%
Содержит больше МедьМедь +1445.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +461.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +429.5%
Содержит больше МарганецМарганец +619.6%
Содержит больше СеленСелен +249.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2720%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +92.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +274.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +265.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Шитаки DV% diff.
Медь 2.195mg 0.142mg 228%
Железо 6.68mg 0.41mg 78%
Фосфор 593mg 112mg 69%
Жиры 43.85g 0.49g 67%
Магний 292mg 20mg 65%
Марганец 1.655mg 0.23mg 62%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 59%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 52%
Цинк 5.78mg 1.03mg 43%
Насыщенные жиры 7.783g 35%
Витамин B1 0.423mg 0.015mg 34%
Белки 18.22g 2.24g 32%
Витамин K 34.1µg 28%
Калорийность 553kcal 34kcal 26%
Селен 19.9µg 5.7µg 26%
Витамин B3 1.062mg 3.877mg 18%
Витамин B5 0.864mg 1.5mg 13%
Витамин B2 0.058mg 0.217mg 12%
Крахмал 23.49g 10%
Витамин B6 0.417mg 0.293mg 10%
Калий 660mg 304mg 10%
Углеводы 30.19g 6.79g 8%
Витамин E 0.9mg 6%
Кальций 37mg 2mg 4%
Клетчатка 3.3g 2.5g 3%
Витамин B9 25µg 13µg 3%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин C 0.5mg 1%
Чистые углеводы 26.89g 4.29g N/A
Сахар 5.91g 2.38g N/A
Натрий 12mg 9mg 0%
Триптофан 0.287mg 0.011mg 0%
Треонин 0.688mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0.111mg 0%
Лейцин 1.472mg 0.189mg 0%
Лизин 0.928mg 0.134mg 0%
Метионин 0.362mg 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.111mg 0%
Валин 1.094mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.056mg 0%
Фруктоза 0.05g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +713.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +8849%
Содержит больше УглеводыУглеводы +344.6%
Содержит больше ДругоеДругое +243.2%
Содержит больше ВодаВода +1625.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +4660%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.