Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Шоколадное мороженое

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Шоколадное мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Содержит больше МагнийМагний +906.9%
Содержит больше КалийКалий +165.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +618.3%
Содержит больше МедьМедь +1525.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +896.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +454.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1082.1%
Содержит больше СеленСелен +696%
Содержит больше КальцийКальций +194.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +907.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +369.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +658.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11266.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +56.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +234.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Шоколадное мороженое DV% diff.
Медь 2.195mg 0.135mg 229%
Железо 6.68mg 0.93mg 72%
Фосфор 593mg 107mg 69%
Марганец 1.655mg 0.14mg 66%
Магний 292mg 29mg 63%
Жиры 43.85g 11g 51%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 3.21g 51%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.41g 50%
Цинк 5.78mg 0.58mg 47%
Селен 19.9µg 2.5µg 32%
Витамин B1 0.423mg 0.042mg 32%
Белки 18.22g 3.8g 29%
Витамин K 34.1µg 0.3µg 28%
Витамин B6 0.417mg 0.055mg 28%
Калорийность 553kcal 216kcal 17%
Витамин A 0µg 118µg 13%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Калий 660mg 249mg 12%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Крахмал 23.49g 10%
Витамин B2 0.058mg 0.194mg 10%
Клетчатка 3.3g 1.2g 8%
Кальций 37mg 109mg 7%
Витамин B5 0.864mg 0.554mg 6%
Витамин B3 1.062mg 0.226mg 5%
Насыщенные жиры 7.783g 6.8g 4%
Витамин E 0.9mg 0.3mg 4%
Холин 22.5mg 4%
Натрий 12mg 76mg 3%
Витамин B9 25µg 16µg 2%
Углеводы 30.19g 28.2g 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Кофеин 3mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин C 0.5mg 0.7mg 0%
Чистые углеводы 26.89g 27g N/A
Сахар 5.91g 25.36g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 0.688mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0%
Лейцин 1.472mg 0%
Лизин 0.928mg 0%
Метионин 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.094mg 0%
Гистидин 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +379.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +298.6%
Содержит больше ДругоеДругое +95.4%
Содержит больше ВодаВода +971.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~28.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +641.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1813.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.