Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +9633.3%
Содержит больше КальцийКальций +825%
Содержит больше КалийКалий +345.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1490.5%
Содержит больше МедьМедь +5387.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +588.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +589.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -52%
Содержит больше МарганецМарганец +33000%
Содержит больше СеленСелен +1226.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +210.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +245.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +363.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +306.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +327%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.386mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Медь 2.195mg 0.04mg 239%
Насыщенные жиры 7.783g 25.26g 79%
Железо 6.68mg 0.42mg 78%
Марганец 1.655mg 0.005mg 72%
Фосфор 593mg 86mg 72%
Магний 292mg 3mg 69%
Цинк 5.78mg 0.84mg 45%
Жиры 43.85g 69.61g 40%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Селен 19.9µg 1.5µg 33%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин K 34.1µg 28%
Витамин B6 0.417mg 0.09mg 25%
Белки 18.22g 6.38g 24%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 32.89g 23%
Витамин B3 1.062mg 4.535mg 22%
Калий 660mg 148mg 15%
Витамин B2 0.058mg 0.236mg 14%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Витамин B5 0.864mg 0.25mg 12%
Крахмал 23.49g 10%
Углеводы 30.19g 0g 10%
Витамин B9 25µg 1µg 6%
Калорийность 553kcal 655kcal 5%
Витамин E 0.9mg 0.29mg 4%
Витамин B1 0.423mg 0.386mg 3%
Кальций 37mg 4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 8.11g 2%
Натрий 12mg 25mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 26.89g 0g N/A
Сахар 5.91g 0g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.287mg 0.021mg 0%
Треонин 0.688mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0.168mg 0%
Лейцин 1.472mg 0.446mg 0%
Лизин 0.928mg 0.528mg 0%
Метионин 0.362mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.239mg 0%
Валин 1.094mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.072mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +185.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +39.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +58.7%
Содержит больше ВодаВода +326.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~8.11g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.