Кивано или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами кивано и грибной суп
- Кивано и грибной суп содержат примерно одинаковое количество калорий. Кивано содержит 44 калорий, а грибной суп содержит 39 калорий.
- Грибной суп содержит меньше железа, магния и витамина C чем кивано.
- Грибной суп обеспечивает вас на 15% большим количеством натрия от суточной нормы, чем кивано.
- Кивано имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Horned melon (Kiwano) и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +85.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +296.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1155.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +208.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +116.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +234.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +154.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2mg | 340mg | 15% |
| Железо | 1.13mg | 0.09mg | 13% |
| Магний | 40mg | 2mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 9% | |
| Витамин K | 9.6µg | 8% | |
| Витамин C | 5.3mg | 0mg | 6% |
| Фосфор | 37mg | 12mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.007mg | 4% |
| Цинк | 0.48mg | 0.06mg | 4% |
| Калий | 123mg | 31mg | 3% |
| Селен | 1.4µg | 3% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.072mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.565mg | 0.169mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.006mg | 2% |
| Белки | 1.78g | 0.66g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 2% | |
| Жиры | 1.26g | 2.59g | 2% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Витамин A | 7µg | 1µg | 1% |
| Углеводы | 7.56g | 3.33g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Марганец | 0.039mg | 0.018mg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 1% | |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.008mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 1% | |
| Кальций | 13mg | 7mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин B9 | 3µg | 1µg | 1% |
| Калорийность | 44kcal | 39kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 7.56g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Медь | 0.02mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.78 г
Жиры:
1.26 г
Углеводы:
7.56 г
Вода:
88.97 г
Другое:
0.43 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +169.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +127% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +105.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.46g
