Сравнить продукты Кивано и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +453.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +124.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31% |
| Содержит больше МедьМедь | +315% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +310.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +144% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +254.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +614.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2033.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.78 г
Жиры:
1.26 г
Углеводы:
7.56 г
Вода:
88.97 г
Другое:
0.43 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +563.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.83g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~7.34g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.83g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 173% | |
| Витамин C | 5.3mg | 18.8mg | 15% |
| Витамин B9 | 3µg | 64µg | 15% |
| Клетчатка | 2.6g | 10% | |
| Медь | 0.02mg | 0.083mg | 7% |
| Кальций | 13mg | 72mg | 6% |
| Витамин A | 7µg | 50µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.08mg | 5% |
| Магний | 40mg | 20mg | 5% |
| Калий | 123mg | 276mg | 5% |
| Марганец | 0.039mg | 0.16mg | 5% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Железо | 1.13mg | 1.48mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.055mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.075mg | 2% |
| Жиры | 1.26g | 0.19g | 2% |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Калорийность | 44kcal | 32kcal | 1% |
| Натрий | 2mg | 16mg | 1% |
| Цинк | 0.48mg | 0.39mg | 1% |
| Белки | 1.78g | 1.83g | 0% |
| Углеводы | 7.56g | 7.34g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.56g | 4.74g | N/A |
| Сахар | 2.33g | N/A | |
| Фосфор | 37mg | 37mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.565mg | 0.525mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.061mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0% | |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0% | |
| Валин | 0.081mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
55%
Итоговая оценка минералов
13%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кивано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кивано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кивано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кивано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом витамины