Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Икра

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Содержит больше КальцийКальций +115.4%
Содержит больше КалийКалий +130.1%
Содержит больше МедьМедь +540%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1291.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +209.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1008%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6226.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +288%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +530.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +193.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2966.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Икра DV% diff.
Витамин B12 11.54µg 481%
Холестерин 479mg 160%
Селен 51.7µg 94%
Витамин B2 0.015mg 0.949mg 72%
Фосфор 37mg 515mg 68%
Белки 1.78g 28.62g 54%
Полиненасыщенные жиры 3.404g 23%
Витамин B9 3µg 92µg 22%
Витамин B1 0.025mg 0.277mg 21%
Витамин B5 0.183mg 1.154mg 19%
Медь 0.02mg 0.128mg 12%
Витамин C 5.3mg 16.4mg 12%
Жиры 1.26g 8.23g 11%
Витамин B3 0.565mg 2.192mg 10%
Витамин B6 0.063mg 0.185mg 9%
Витамин A 7µg 91µg 9%
Насыщенные жиры 1.866g 8%
Калорийность 44kcal 204kcal 8%
Цинк 0.48mg 1.28mg 7%
Натрий 2mg 117mg 5%
Железо 1.13mg 0.77mg 5%
Калий 123mg 283mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.129g 5%
Магний 40mg 26mg 3%
Кальций 13mg 28mg 2%
Углеводы 7.56g 1.92g 2%
Марганец 0.039mg 0.013mg 1%
Чистые углеводы 7.56g 1.92g N/A
Триптофан 0.375mg 0%
Треонин 1.305mg 0%
Изолейцин 1.465mg 0%
Лейцин 2.509mg 0%
Лизин 2.179mg 0%
Метионин 0.71mg 0%
Фенилаланин 1.401mg 0%
Валин 1.676mg 0%
Гистидин 0.778mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.26g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 1.747g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.105g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +293.8%
Содержит больше ВодаВода +51.7%
Содержит больше БелкиБелки +1507.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +553.2%
Содержит больше ДругоеДругое +504.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.