Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Кардамон

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Кардамон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МагнийМагний +472.5%
Содержит больше КальцийКальций +2846.2%
Содержит больше КалийКалий +809.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1136.3%
Содержит больше МедьМедь +1815%
Содержит больше ЦинкЦинк +1456.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +381.1%
Содержит больше МарганецМарганец +71694.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +296.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +692%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1113.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +265.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Кардамон DV% diff.
Марганец 0.039mg 28mg 1216%
Железо 1.13mg 13.97mg 161%
Клетчатка 28g 112%
Цинк 0.48mg 7.47mg 64%
Магний 40mg 229mg 45%
Медь 0.02mg 0.383mg 40%
Кальций 13mg 383mg 37%
Калий 123mg 1119mg 29%
Фосфор 37mg 178mg 20%
Углеводы 7.56g 68.47g 20%
Белки 1.78g 10.76g 18%
Витамин C 5.3mg 21mg 17%
Витамин B1 0.025mg 0.198mg 14%
Витамин B6 0.063mg 0.23mg 13%
Витамин B2 0.015mg 0.182mg 13%
Калорийность 44kcal 311kcal 13%
Жиры 1.26g 6.7g 8%
Витамин B5 0.183mg 4%
Витамин B3 0.565mg 1.102mg 3%
Насыщенные жиры 0.68g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.43g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.87g 2%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Натрий 2mg 18mg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Чистые углеводы 7.56g 40.47g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
Содержит больше ВодаВода +974.5%
Содержит больше БелкиБелки +504.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +431.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +805.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1246.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.