Кивано или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +138.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +167.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2710% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +129.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3979.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +396.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1276% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +986.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +165.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +349.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1466.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.039mg | 1.591mg | 67% |
| Медь | 0.02mg | 0.562mg | 60% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.344mg | 27% |
| Витамин C | 5.3mg | 26.3mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.283mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.163mg | 11% |
| Витамин B9 | 3µg | 47µg | 11% |
| Углеводы | 7.56g | 34.91g | 9% |
| Витамин B3 | 0.565mg | 1.5mg | 6% |
| Цинк | 0.48mg | 1.1mg | 6% |
| Калорийность | 44kcal | 154kcal | 6% |
| Калий | 123mg | 329mg | 6% |
| Фосфор | 37mg | 72mg | 5% |
| Железо | 1.13mg | 1.45mg | 4% |
| Кальций | 13mg | 31mg | 2% |
| Магний | 40mg | 49mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 1% | |
| Натрий | 2mg | 14mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 2µg | 1% |
| Белки | 1.78g | 2.25g | 1% |
| Жиры | 1.26g | 0.53g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.278g | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.56g | 34.91g | N/A |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.206mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.078g | 0% | |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.09mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.147mg | 0% | |
| Метионин | 0.054mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.134mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.78 г
Жиры:
1.26 г
Углеводы:
7.56 г
Вода:
88.97 г
Другое:
0.43 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +137.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +361.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109.3% |
