Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Лимон

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Лимон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +131.3%
Содержит больше МарганецМарганец +30%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +12.2%
Содержит больше МедьМедь +85%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +465%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Лимон DV% diff.
Витамин C 5.3mg 53mg 53%
Клетчатка 2.8g 11%
Магний 40mg 8mg 8%
Железо 1.13mg 0.6mg 7%
Цинк 0.48mg 0.06mg 4%
Витамин B3 0.565mg 0.1mg 3%
Фосфор 37mg 16mg 3%
Витамин B9 3µg 11µg 2%
Медь 0.02mg 0.037mg 2%
Калорийность 44kcal 29kcal 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Холин 5.1mg 1%
Витамин B6 0.063mg 0.08mg 1%
Витамин B1 0.025mg 0.04mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 1%
Витамин A 7µg 1µg 1%
Белки 1.78g 1.1g 1%
Кальций 13mg 26mg 1%
Углеводы 7.56g 9.32g 1%
Жиры 1.26g 0.3g 1%
Чистые углеводы 7.56g 6.52g N/A
Калий 123mg 138mg 0%
Сахар 2.5g N/A
Натрий 2mg 2mg 0%
Марганец 0.039mg 0.03mg 0%
Витамин B2 0.015mg 0.02mg 0%
Витамин B5 0.183mg 0.19mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +61.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +320%
Содержит больше ДругоеДругое +43.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.98g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.