Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Мисо

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +338.5%
Содержит больше КалийКалий +70.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120.4%
Содержит больше МедьМедь +2000%
Содержит больше ЦинкЦинк +433.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +329.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2102.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +75%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +292%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1453.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Мисо DV% diff.
Натрий 2mg 3728mg 162%
Медь 0.02mg 0.42mg 44%
Марганец 0.039mg 0.859mg 36%
Витамин K 29.3µg 24%
Белки 1.78g 12.79g 22%
Клетчатка 5.4g 22%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 19%
Цинк 0.48mg 2.56mg 19%
Витамин B2 0.015mg 0.233mg 17%
Фосфор 37mg 159mg 17%
Железо 1.13mg 2.49mg 17%
Холин 72.2mg 13%
Селен 7µg 13%
Витамин B6 0.063mg 0.199mg 10%
Калорийность 44kcal 198kcal 8%
Фруктоза 6g 8%
Жиры 1.26g 6.01g 7%
Витамин B1 0.025mg 0.098mg 6%
Углеводы 7.56g 25.37g 6%
Витамин C 5.3mg 0mg 6%
Насыщенные жиры 1.025g 5%
Кальций 13mg 57mg 4%
Витамин B9 3µg 19µg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 3%
Витамин B5 0.183mg 0.337mg 3%
Калий 123mg 210mg 3%
Витамин B12 0.08µg 3%
Витамин B3 0.565mg 0.906mg 2%
Магний 40mg 48mg 2%
Чистые углеводы 7.56g 19.97g N/A
Сахар 6.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин A 7µg 4µg 0%
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ВодаВода +106.8%
Содержит больше БелкиБелки +618.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +377%
Содержит больше УглеводыУглеводы +235.6%
Содержит больше ДругоеДругое +2879.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.