Кивано или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами кивано и остро-кислый суп
- Кивано и остро-кислый суп содержат примерно одинаковое количество калорий. Кивано содержит 44 калорий, а остро-кислый суп содержит 39 калорий.
- Кивано имеет больше магния, железа и витамина C чем остро-кислый суп.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 16% лучше покрывает остро-кислый суп, чем кивано
- Кивано содержит меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Horned melon (Kiwano) и Soup, hot and sour, Chinese restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +344.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +30% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +117.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2mg | 376mg | 16% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Холестерин | 21mg | 7% | |
| Магний | 40mg | 9mg | 7% |
| Холин | 39.9mg | 7% | |
| Витамин C | 5.3mg | 0mg | 6% |
| Железо | 1.13mg | 0.64mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 4% | |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Калий | 123mg | 55mg | 2% |
| Цинк | 0.48mg | 0.22mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 2% | |
| Марганец | 0.039mg | 0.085mg | 2% |
| Белки | 1.78g | 2.58g | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 2% | |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.031mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 8µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.227mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Медь | 0.02mg | 0.026mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 1% | |
| Фосфор | 37mg | 32mg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 1% | |
| Кальций | 13mg | 19mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Углеводы | 7.56g | 4.35g | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Калорийность | 44kcal | 39kcal | 0% |
| Жиры | 1.26g | 1.21g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.56g | 3.85g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Витамин A | 7µg | 9µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.026mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.565mg | 0.507mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.064mg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.111mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.039mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.092mg | 0% | |
| Гистидин | 0.058mg | 0% | |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.78 г
Жиры:
1.26 г
Углеводы:
7.56 г
Вода:
88.97 г
Другое:
0.43 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +44.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +181.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.21g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.65g
