Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Пшеничная мука

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Пшеничная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МагнийМагний +197.5%
Содержит больше КалийКалий +82.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +248.7%
Содержит больше МедьМедь +2575%
Содержит больше ЦинкЦинк +447.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +670.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2469.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1552%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +386.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +965.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +592.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +490.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Пшеничная мука DV% diff.
Селен 32.7µg 59%
Медь 0.02mg 0.535mg 57%
Марганец 0.039mg 1.002mg 42%
Фосфор 37mg 285mg 35%
Железо 1.13mg 3.94mg 35%
Витамин B3 0.565mg 6.02mg 34%
Витамин B1 0.025mg 0.413mg 32%
Крахмал 69.88g 29%
Витамин B6 0.063mg 0.372mg 24%
Углеводы 7.56g 75.12g 23%
Витамин B5 0.183mg 1.267mg 22%
Цинк 0.48mg 2.63mg 20%
Магний 40mg 119mg 19%
Белки 1.78g 10.75g 18%
Полиненасыщенные жиры 2.618g 17%
Калорийность 44kcal 382kcal 17%
Клетчатка 3.5g 14%
Витамин B9 3µg 42µg 10%
Витамин C 5.3mg 0mg 6%
Жиры 1.26g 4.25g 5%
Витамин B2 0.015mg 0.073mg 4%
Калий 123mg 224mg 3%
Насыщенные жиры 0.536g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.924g 2%
Витамин E 0.11mg 1%
Витамин A 7µg 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Чистые углеводы 7.56g 71.62g N/A
Кальций 13mg 14mg 0%
Сахар 1.66g N/A
Натрий 2mg 4mg 0%
Транс-жиры 0g 0.002g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.473mg 0%
Лейцин 1.537mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 0.584mg 0%
Гистидин 0.257mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ВодаВода +926.2%
Содержит больше БелкиБелки +503.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +237.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +893.7%
Содержит больше ДругоеДругое +181.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.