Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Рис

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Рис
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +30%
Содержит больше КалийКалий +251.4%
Содержит больше МедьМедь +245%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +1110.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.2mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Рис
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +552%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +161.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1833.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Рис DV% diff.
Марганец 0.039mg 0.472mg 19%
Селен 7.5µg 14%
Витамин B9 3µg 58µg 14%
Витамин B1 0.025mg 0.163mg 12%
Углеводы 7.56g 28.17g 7%
Магний 40mg 12mg 7%
Витамин C 5.3mg 0mg 6%
Витамин B3 0.565mg 1.476mg 6%
Медь 0.02mg 0.069mg 5%
Витамин B5 0.183mg 0.39mg 4%
Калорийность 44kcal 130kcal 4%
Калий 123mg 35mg 3%
Клетчатка 0.4g 2%
Белки 1.78g 2.69g 2%
Витамин B6 0.063mg 0.093mg 2%
Жиры 1.26g 0.28g 2%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Железо 1.13mg 1.2mg 1%
Фосфор 37mg 43mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 1%
Чистые углеводы 7.56g 27.77g N/A
Кальций 13mg 10mg 0%
Сахар 0.05g N/A
Цинк 0.48mg 0.49mg 0%
Натрий 2mg 1mg 0%
Витамин E 0.04mg 0%
Витамин B2 0.015mg 0.013mg 0%
Насыщенные жиры 0.077g 0%
Холин 2.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0%
Лейцин 0.222mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше ЖирыЖиры +350%
Содержит больше ВодаВода +30%
Содержит больше БелкиБелки +51.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +272.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.42г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.