Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Семена

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Семена infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 239% 189% 36% 290% 308% 125% 369% 2.1% 355% 301%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МагнийМагний +737.5%
Содержит больше КальцийКальций +4753.8%
Содержит больше КалийКалий +230.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +583.2%
Содержит больше МедьМедь +4520%
Содержит больше ЦинкЦинк +854.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +2224.3%
Содержит больше МарганецМарганец +6882.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 10% 0% 155% 39% 166% 0% 0% 0% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +231.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2380%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1033.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1462.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Семена DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 23.665g 158%
Клетчатка 34.4g 138%
Фосфор 37mg 860mg 118%
Марганец 0.039mg 2.723mg 117%
Селен 55.2µg 100%
Медь 0.02mg 0.924mg 100%
Железо 1.13mg 7.72mg 82%
Магний 40mg 335mg 70%
Кальций 13mg 631mg 62%
Витамин B3 0.565mg 8.83mg 52%
Витамин B1 0.025mg 0.62mg 50%
Жиры 1.26g 30.74g 45%
Цинк 0.48mg 4.58mg 37%
Белки 1.78g 16.54g 30%
Калорийность 44kcal 486kcal 22%
Насыщенные жиры 3.33g 15%
Витамин B9 3µg 49µg 12%
Витамин B2 0.015mg 0.17mg 12%
Углеводы 7.56g 42.12g 12%
Калий 123mg 407mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.309g 6%
Витамин B6 0.063mg 5%
Витамин B5 0.183mg 4%
Витамин C 5.3mg 1.6mg 4%
Витамин E 0.5mg 3%
Витамин A 7µg 1%
Натрий 2mg 16mg 1%
Чистые углеводы 7.56g 7.72g N/A
Транс-жиры 0g 0.14g N/A
Триптофан 0.436mg 0%
Треонин 0.709mg 0%
Изолейцин 0.801mg 0%
Лейцин 1.371mg 0%
Лизин 0.97mg 0%
Метионин 0.588mg 0%
Фенилаланин 1.016mg 0%
Валин 0.95mg 0%
Гистидин 0.531mg 0%
17.83g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.835g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
17% 31% 42% 6% 5%
Белки: 16.54 г
Жиры: 30.74 г
Углеводы: 42.12 г
Вода: 5.8 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше ВодаВода +1434%
Содержит больше БелкиБелки +829.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2339.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +457.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1016.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Семена - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170554/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.