Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Сок

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Сок
0
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1233.3%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше КалийКалий +192.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +927.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2300%
Содержит больше ФосфорФосфор +825%
Содержит больше МарганецМарганец +457.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.018mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Сок
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +205%
Содержит больше Витамин CВитамин C +183%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1420%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2766.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +785%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +693.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Сок DV% diff.
Витамин B6 0.063mg 0.5mg 34%
Витамин B2 0.015mg 0.43mg 32%
Витамин B1 0.025mg 0.38mg 30%
Витамин B3 0.565mg 5mg 28%
Железо 1.13mg 0.11mg 13%
Витамин C 5.3mg 15mg 11%
Магний 40mg 3mg 9%
Фосфор 37mg 4mg 5%
Цинк 0.48mg 0.02mg 4%
Белки 1.78g 0.2g 3%
Жиры 1.26g 0g 2%
Углеводы 7.56g 13.41g 2%
Витамин B5 0.183mg 0.06mg 2%
Калий 123mg 42mg 2%
Марганец 0.039mg 0.007mg 1%
Калорийность 44kcal 54kcal 1%
Витамин A 7µg 2µg 1%
Клетчатка 0.2g 1%
Кальций 13mg 2mg 1%
Чистые углеводы 7.56g 13.21g N/A
Сахар 9.36g N/A
Медь 0.02mg 0.018mg 0%
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин B9 3µg 4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +790%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +126.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +77.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.2g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.