Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Сурими

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше КальцийКальций +44.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +334.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +254.5%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит больше ФосфорФосфор +662.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~43mg
Одинаковое количество вещества Калий ~112mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +156.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +161.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +185.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Сурими DV% diff.
Витамин B12 1.6µg 67%
Селен 28.1µg 51%
Фосфор 37mg 282mg 35%
Белки 1.78g 15.18g 27%
Железо 1.13mg 0.26mg 11%
Холестерин 30mg 10%
Витамин C 5.3mg 0mg 6%
Натрий 2mg 143mg 6%
Витамин E 0.63mg 4%
Калорийность 44kcal 99kcal 3%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 3%
Витамин B6 0.063mg 0.03mg 3%
Витамин B5 0.183mg 0.07mg 2%
Витамин B3 0.565mg 0.22mg 2%
Цинк 0.48mg 0.33mg 1%
Жиры 1.26g 0.9g 1%
Медь 0.02mg 0.032mg 1%
Марганец 0.039mg 0.011mg 1%
Магний 40mg 43mg 1%
Насыщенные жиры 0.191g 1%
Витамин A 7µg 20µg 1%
Углеводы 7.56g 6.85g 0%
Чистые углеводы 7.56g 6.85g N/A
Кальций 13mg 9mg 0%
Калий 123mg 112mg 0%
Витамин B1 0.025mg 0.02mg 0%
Витамин B2 0.015mg 0.021mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Витамин B9 3µg 2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 0%
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.734mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0%
Лейцин 1.202mg 0%
Лизин 1.387mg 0%
Метионин 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0%
Валин 0.77mg 0%
Гистидин 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры +40%
Содержит больше ВодаВода +16.5%
Содержит больше БелкиБелки +752.8%
Содержит больше ДругоеДругое +69.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~6.85g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.