Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +380%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше КальцийКальций +469.2%
Содержит больше КалийКалий +410.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +147.8%
Содержит больше МедьМедь +330%
Содержит больше ФосфорФосфор +205.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +51.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1612%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +913.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +243%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.066mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Тамаринд DV% diff.
Витамин B1 0.025mg 0.428mg 34%
Железо 1.13mg 2.8mg 21%
Клетчатка 5.1g 20%
Углеводы 7.56g 62.5g 18%
Калий 123mg 628mg 15%
Магний 40mg 92mg 12%
Фосфор 37mg 113mg 11%
Витамин B2 0.015mg 0.152mg 11%
Калорийность 44kcal 239kcal 10%
Витамин B3 0.565mg 1.938mg 9%
Медь 0.02mg 0.086mg 7%
Кальций 13mg 74mg 6%
Витамин B9 3µg 14µg 3%
Цинк 0.48mg 0.1mg 3%
Холин 8.6mg 2%
Витамин C 5.3mg 3.5mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Белки 1.78g 2.8g 2%
Марганец 0.039mg 2%
Селен 1.3µg 2%
Витамин B5 0.183mg 0.143mg 1%
Насыщенные жиры 0.272g 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин A 7µg 2µg 1%
Натрий 2mg 28mg 1%
Жиры 1.26g 0.6g 1%
Чистые углеводы 7.56g 57.4g N/A
Сахар 38.8g N/A
Витамин B6 0.063mg 0.066mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0%
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +110%
Содержит больше ВодаВода +183.3%
Содержит больше БелкиБелки +57.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +726.7%
Содержит больше ДругоеДругое +527.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.