Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Тарт

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше КалийКалий +86.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +238.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +202.7%
Содержит больше МедьМедь +265%
Содержит больше ФосфорФосфор +151.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +39.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3971.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1040%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3560%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +572.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +503.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Тарт DV% diff.
Витамин B2 0.015mg 0.549mg 41%
Витамин A 7µg 285µg 31%
Железо 1.13mg 3.42mg 29%
Витамин B9 3µg 100µg 24%
Витамин B6 0.063mg 0.38mg 24%
Углеводы 7.56g 76.8g 23%
Селен 12.9µg 23%
Витамин B1 0.025mg 0.285mg 22%
Витамин B3 0.565mg 3.8mg 20%
Калорийность 44kcal 372kcal 16%
Натрий 2mg 361mg 16%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 8%
Фосфор 37mg 93mg 8%
Жиры 1.26g 5.99g 7%
Клетчатка 1.5g 6%
Медь 0.02mg 0.073mg 6%
Насыщенные жиры 1.393g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 6%
Витамин E 0.53mg 4%
Витамин B5 0.183mg 4%
Белки 1.78g 3.99g 4%
Кальций 13mg 44mg 3%
Марганец 0.039mg 2%
Калий 123mg 66mg 2%
Витамин C 5.3mg 3.8mg 2%
Холин 8.4mg 2%
Цинк 0.48mg 0.28mg 2%
Магний 40mg 44mg 1%
Чистые углеводы 7.56g 75.3g N/A
Сахар 4.87g N/A
Витамин K 0.4µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ВодаВода +639%
Содержит больше БелкиБелки +124.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +375.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +915.9%
Содержит больше ДругоеДругое +174.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.