Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Хлеб

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +47.5%
Содержит больше КальцийКальций +1169.2%
Содержит больше КалийКалий +81.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261.9%
Содержит больше МедьМедь +890%
Содержит больше ЦинкЦинк +206.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +408.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3430.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2550%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1656%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2446.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1006.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +149.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +142.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2766.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Хлеб DV% diff.
Селен 33.4µg 61%
Марганец 0.039mg 1.377mg 58%
Железо 1.13mg 4.09mg 37%
Витамин B3 0.565mg 6.25mg 36%
Витамин B1 0.025mg 0.439mg 35%
Витамин B2 0.015mg 0.382mg 28%
Натрий 2mg 601mg 26%
Фосфор 37mg 188mg 22%
Белки 1.78g 12.96g 22%
Витамин B9 3µg 86µg 21%
Медь 0.02mg 0.198mg 20%
Клетчатка 4.7g 19%
Углеводы 7.56g 55.77g 16%
Кальций 13mg 165mg 15%
Калорийность 44kcal 313kcal 13%
Полиненасыщенные жиры 1.72g 11%
Цинк 0.48mg 1.47mg 9%
Витамин B6 0.063mg 0.153mg 7%
Витамин C 5.3mg 0.2mg 6%
Жиры 1.26g 4.27g 5%
Магний 40mg 59mg 5%
Витамин K 5.7µg 5%
Витамин B5 0.183mg 0.456mg 5%
Холин 22.1mg 4%
Насыщенные жиры 0.989g 4%
Калий 123mg 223mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.019g 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 7.56g 51.07g N/A
Сахар 6.42g N/A
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.299mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0%
Лейцин 0.461mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.315mg 0%
Валин 0.31mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
0.161g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
Содержит больше ВодаВода +267.2%
Содержит больше БелкиБелки +628.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +238.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +637.7%
Содержит больше ДругоеДругое +544.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.