Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Хрен

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Содержит больше МагнийМагний +48.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +169%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше КальцийКальций +330.8%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше МедьМедь +190%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.9%
Содержит больше МарганецМарганец +223.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +212.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +369.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Хрен DV% diff.
Витамин C 5.3mg 24.9mg 22%
Натрий 2mg 420mg 18%
Витамин B9 3µg 57µg 14%
Клетчатка 3.3g 13%
Железо 1.13mg 0.42mg 9%
Селен 2.8µg 5%
Кальций 13mg 56mg 4%
Калий 123mg 246mg 4%
Марганец 0.039mg 0.126mg 4%
Медь 0.02mg 0.058mg 4%
Цинк 0.48mg 0.83mg 3%
Магний 40mg 27mg 3%
Витамин B5 0.183mg 0.093mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 2%
Фосфор 37mg 31mg 1%
Белки 1.78g 1.18g 1%
Холин 6.5mg 1%
Жиры 1.26g 0.69g 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин B6 0.063mg 0.073mg 1%
Витамин B3 0.565mg 0.386mg 1%
Витамин B2 0.015mg 0.024mg 1%
Витамин B1 0.025mg 0.008mg 1%
Углеводы 7.56g 11.29g 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Калорийность 44kcal 48kcal 0%
Чистые углеводы 7.56g 7.99g N/A
Сахар 7.99g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Насыщенные жиры 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше БелкиБелки +50.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +82.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.3%
Содержит больше ДругоеДругое +309.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.08g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.