Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше КальцийКальций +1292.3%
Содержит больше КалийКалий +226%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50.4%
Содержит больше МедьМедь +1395%
Содержит больше ЦинкЦинк +141.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +313.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4187.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +488.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +633.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +225.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1860.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Чеснок DV% diff.
Витамин B6 0.063mg 1.235mg 90%
Марганец 0.039mg 1.672mg 71%
Медь 0.02mg 0.299mg 31%
Витамин C 5.3mg 31.2mg 29%
Селен 14.2µg 26%
Кальций 13mg 181mg 17%
Фосфор 37mg 153mg 17%
Витамин B1 0.025mg 0.2mg 15%
Углеводы 7.56g 33.06g 9%
Белки 1.78g 6.36g 9%
Витамин B5 0.183mg 0.596mg 8%
Калий 123mg 401mg 8%
Клетчатка 2.1g 8%
Витамин B2 0.015mg 0.11mg 7%
Железо 1.13mg 1.7mg 7%
Цинк 0.48mg 1.16mg 6%
Калорийность 44kcal 149kcal 5%
Холин 23.2mg 4%
Магний 40mg 25mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.249g 2%
Витамин E 0.08mg 1%
Натрий 2mg 17mg 1%
Витамин B3 0.565mg 0.7mg 1%
Жиры 1.26g 0.5g 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 7.56g 30.96g N/A
Сахар 1g N/A
Витамин B9 3µg 3µg 0%
Насыщенные жиры 0.089g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0%
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.157mg 0%
Изолейцин 0.217mg 0%
Лейцин 0.308mg 0%
Лизин 0.273mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.113mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +152%
Содержит больше ВодаВода +51.9%
Содержит больше БелкиБелки +257.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +337.3%
Содержит больше ДругоеДругое +248.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.