Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Киви vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.3%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит больше КалийКалий +361.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11822.6%
Содержит больше МедьМедь +600%
Содержит больше ЦинкЦинк +3685.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1194.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2246.9%
Содержит больше СеленСелен +2400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +341.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1159.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1060%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +797.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +335.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +931.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Бадьян настоящий DV% diff.
Железо 0.31mg 36.96mg 458%
Марганец 0.098mg 2.3mg 96%
Медь 0.13mg 0.91mg 87%
Витамин C 92.7mg 21mg 80%
Кальций 34mg 646mg 61%
Фосфор 34mg 440mg 58%
Цинк 0.14mg 5.3mg 47%
Клетчатка 3g 14.6g 46%
Витамин B6 0.063mg 0.65mg 45%
Магний 17mg 170mg 36%
Витамин K 40.3µg 34%
Калий 312mg 1441mg 33%
Белки 1.14g 17.6g 33%
Витамин B1 0.027mg 0.34mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 9.78g 24%
Жиры 0.52g 15.9g 24%
Витамин B2 0.025mg 0.29mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 3.15g 19%
Витамин B3 0.341mg 3.06mg 17%
Калорийность 61kcal 337kcal 14%
Углеводы 14.66g 50.02g 12%
Витамин B5 0.183mg 0.797mg 12%
Витамин E 1.46mg 10%
Селен 0.2µg 5µg 9%
Фруктоза 4.35g 5%
Витамин B9 25µg 10µg 4%
Насыщенные жиры 0.029g 0.586g 3%
Холин 7.8mg 1%
Натрий 3mg 16mg 1%
Витамин A 4µg 16µg 1%
Чистые углеводы 11.66g 35.42g N/A
Сахар 8.99g N/A
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.061mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше ВодаВода +770.8%
Содержит больше БелкиБелки +1443.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2957.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +241.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1037.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20708.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +997.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.