Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Киви
  5. Сравнить
  6. Киви vs. Боквурст

Сравнить продукты Киви и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Киви vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше КалийКалий +15.6%
Содержит больше МедьМедь +30%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +52.9%
Содержит больше КальцийКальций +20.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +271%
Содержит больше ЦинкЦинк +1378.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +397.1%
Содержит больше МарганецМарганец +74.5%
Содержит больше СеленСелен +5550%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2796.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +284.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +47.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +275%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +614.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +832%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1546.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +386.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +74.2%
Содержит больше ХолинХолин +494.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +396.9%
Содержит больше ВодаВода +52.5%
Содержит больше БелкиБелки +1130.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4875%
Содержит больше ДругоеДругое +339.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27853.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +711.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +41000%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +43400%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +1600%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Киви Боквурст
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Боквурст DV% diff.
Витамин C 92.7mg 3.2mg 99%
Триптофан 0.015mg 153mg 55%
Насыщенные жиры 0.029g 10.256g 46%
Жиры 0.52g 25.87g 39%
Витамин B12 0µg 0.86µg 36%
Натрий 3mg 756mg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 13.138g 33%
Витамин B3 0.341mg 5.616mg 33%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Белки 1.14g 14.03g 26%
Витамин K 40.3µg 70.2µg 25%
Витамин B6 0.063mg 0.378mg 24%
Селен 0.2µg 11.3µg 20%
Фосфор 34mg 169mg 19%
Цинк 0.14mg 2.07mg 18%
Витамин B2 0.025mg 0.233mg 16%
Витамин B5 0.183mg 0.891mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 2.328g 14%
Витамин B1 0.027mg 0.193mg 14%
Калорийность 61kcal 301kcal 12%
Железо 0.31mg 1.15mg 11%
Клетчатка 3g 1g 8%
Витамин E 1.46mg 0.38mg 7%
Холин 7.8mg 46.4mg 7%
Фруктоза 4.35g 0.01g 5%
Углеводы 14.66g 2.95g 4%
Марганец 0.098mg 0.171mg 3%
Медь 0.13mg 0.1mg 3%
Витамин B9 25µg 17µg 2%
Магний 17mg 26mg 2%
Калий 312mg 270mg 1%
Кальций 34mg 41mg 1%
Витамин A 4µg 15µg 1%
Чистые углеводы 11.66g 1.95g N/A
Сахар 8.99g 1.33g N/A
Треонин 0.047mg 0.613mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.677mg 0%
Лейцин 0.066mg 1.107mg 0%
Лизин 0.061mg 1.166mg 0%
Метионин 0.024mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.556mg 0%
Валин 0.057mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.513mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Киви Боквурст
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Киви
Киви vs Банан
Банан
Киви
Киви vs Ананас
Ананас
Киви
Киви vs Клубника
Клубника
Боквурст
Боквурст vs Бефстроганов
Бефстроганов
Боквурст
Боквурст vs Даси
Даси
Боквурст
Боквурст vs Болонская колбаса
Болонская колбаса

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Киви
53%
Боквурст
Итоговая оценка минералов
14%
Киви
44%
Боквурст

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киви
Киви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 753mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.227g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Боквурст
Боквурст содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Боквурст
Гликемический индекс продукта Боквурст ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Боквурст
Боквурст дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Боквурст
Продукт Боквурст более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Боквурст
Продукт Боквурст более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.