Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Вишневый пирог

Сравнить

Инфографика

Киви vs Вишневый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Содержит больше МагнийМагний +88.9%
Содержит больше КальцийКальций +240%
Содержит больше КалийКалий +305.2%
Содержит больше МедьМедь +68.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +496.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +104.1%
Содержит больше СеленСелен +3800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9170%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +625%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +448.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +274.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~27µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Вишневый пирог DV% diff.
Витамин C 92.7mg 1mg 102%
Витамин K 40.3µg 34%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 3.247g 20%
Железо 0.31mg 1.85mg 19%
Жиры 0.52g 12.2g 18%
Селен 0.2µg 7.8µg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 5.314g 13%
Насыщенные жиры 0.029g 2.985g 13%
Клетчатка 3g 12%
Калорийность 61kcal 270kcal 10%
Витамин E 1.46mg 10%
Витамин B1 0.027mg 0.148mg 10%
Углеводы 14.66g 38.5g 8%
Натрий 3mg 191mg 8%
Витамин B2 0.025mg 0.125mg 8%
Калий 312mg 77mg 7%
Медь 0.13mg 0.077mg 6%
Витамин B3 0.341mg 1.276mg 6%
Фруктоза 4.35g 5%
Марганец 0.098mg 0.2mg 4%
Белки 1.14g 2.8g 3%
Витамин A 4µg 29µg 3%
Магний 17mg 9mg 2%
Витамин B6 0.063mg 0.034mg 2%
Кальций 34mg 10mg 2%
Фосфор 34mg 30mg 1%
Витамин B9 25µg 27µg 1%
Холин 7.8mg 1%
Цинк 0.14mg 0.2mg 1%
Витамин B5 0.183mg 0.123mg 1%
Чистые углеводы 11.66g 38.5g N/A
Сахар 8.99g N/A
Триптофан 0.015mg 0.031mg 0%
Треонин 0.047mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.17mg 0%
Лизин 0.061mg 0.067mg 0%
Метионин 0.024mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.124mg 0%
Валин 0.057mg 0.104mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ВодаВода +81.4%
Содержит больше БелкиБелки +145.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2246.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +162.6%
Содержит больше ДругоеДругое +14.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11206.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1031.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.