Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Говяжий суп с лапшой

Сравнить

Инфографика

Киви vs Говяжий суп с лапшой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КальцийКальций +325%
Содержит больше КалийКалий +680%
Содержит больше МедьМедь +116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +342.9%
Содержит больше МарганецМарганец +11.2%
Содержит больше СеленСелен +1400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +46250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +192%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +320%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4937.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +212.5%
Содержит больше ХолинХолин +11.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.028mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.024mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Говяжий суп с лапшой DV% diff.
Витамин C 92.7mg 0.2mg 103%
Витамин K 40.3µg 0.8µg 33%
Натрий 3mg 325mg 14%
Клетчатка 3g 0.3g 11%
Медь 0.13mg 0.06mg 8%
Калий 312mg 40mg 8%
Витамин E 1.46mg 0.5mg 6%
Фруктоза 4.35g 5%
Селен 0.2µg 3µg 5%
Цинк 0.14mg 0.62mg 4%
Витамин B9 25µg 8µg 4%
Углеводы 14.66g 3.58g 4%
Витамин B6 0.063mg 0.015mg 4%
Кальций 34mg 8mg 3%
Магний 17mg 3mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B5 0.183mg 0.08mg 2%
Железо 0.31mg 0.44mg 2%
Фосфор 34mg 19mg 2%
Насыщенные жиры 0.029g 0.455g 2%
Белки 1.14g 1.93g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0.495g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.195g 1%
Калорийность 61kcal 34kcal 1%
Витамин B3 0.341mg 0.425mg 1%
Жиры 0.52g 1.23g 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 11.66g 3.28g N/A
Сахар 8.99g 1.03g N/A
Витамин A 4µg 5µg 0%
Марганец 0.098mg 0.109mg 0%
Витамин B1 0.027mg 0.028mg 0%
Витамин B2 0.025mg 0.024mg 0%
Холин 7.8mg 7mg 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.061mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +309.5%
Содержит больше БелкиБелки +69.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +136.5%
Содержит больше ВодаВода +10.9%
Содержит больше ДругоеДругое +80.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +953.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.