Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Карри (приправа)

Сравнить

Инфографика

Киви vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МагнийМагний +1400%
Содержит больше КальцийКальций +1444.1%
Содержит больше КалийКалий +275%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6061.3%
Содержит больше МедьМедь +823.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3257.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +979.4%
Содержит больше МарганецМарганец +8369.4%
Содержит больше СеленСелен +20050%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13142.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1628.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +551.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +856%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +484.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +147.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +124%
Содержит больше ХолинХолин +723.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Карри (приправа) DV% diff.
Марганец 0.098mg 8.3mg 357%
Железо 0.31mg 19.1mg 235%
Клетчатка 3g 53.2g 201%
Витамин E 1.46mg 25.24mg 159%
Медь 0.13mg 1.2mg 119%
Витамин C 92.7mg 0.7mg 102%
Селен 0.2µg 40.3µg 73%
Магний 17mg 255mg 57%
Витамин K 40.3µg 99.8µg 50%
Кальций 34mg 525mg 49%
Фосфор 34mg 367mg 48%
Цинк 0.14mg 4.7mg 41%
Белки 1.14g 14.29g 26%
Калий 312mg 1170mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 8.782g 22%
Жиры 0.52g 14.01g 21%
Витамин B3 0.341mg 3.26mg 18%
Витамин B5 0.183mg 1.07mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 3.056g 18%
Углеводы 14.66g 55.83g 14%
Калорийность 61kcal 325kcal 13%
Витамин B2 0.025mg 0.2mg 13%
Витамин B1 0.027mg 0.176mg 12%
Холин 7.8mg 64.2mg 10%
Витамин B9 25µg 56µg 8%
Насыщенные жиры 0.029g 1.648g 7%
Фруктоза 4.35g 0.79g 4%
Витамин B6 0.063mg 0.105mg 3%
Натрий 3mg 52mg 2%
Чистые углеводы 11.66g 2.63g N/A
Сахар 8.99g 2.76g N/A
Витамин A 4µg 1µg 0%
Триптофан 0.015mg 0.11mg 0%
Треонин 0.047mg 0.35mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.63mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.89mg 0%
Лизин 0.061mg 0.7mg 0%
Метионин 0.024mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.58mg 0%
Валин 0.057mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.29mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше ВодаВода +844%
Содержит больше БелкиБелки +1153.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2594.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +280.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1059%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18585.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +964.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
22% 41% 29% 8%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 1.14 г
Фруктоза: 0.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.21 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +260.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +450.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +313.3%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +23.5%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.