Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Кешью

Сравнить

Инфографика

Киви vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МагнийМагний +1617.6%
Содержит больше КалийКалий +111.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2054.8%
Содержит больше МедьМедь +1588.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +4028.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1644.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1588.8%
Содержит больше СеленСелен +9850%
Одинаковое количество вещества Кальций ~37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18440%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +62.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1466.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +211.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +372.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +561.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~25µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Кешью DV% diff.
Медь 0.13mg 2.195mg 229%
Витамин C 92.7mg 0.5mg 102%
Фосфор 34mg 593mg 80%
Железо 0.31mg 6.68mg 80%
Марганец 0.098mg 1.655mg 68%
Жиры 0.52g 43.85g 67%
Магний 17mg 292mg 65%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 23.797g 59%
Цинк 0.14mg 5.78mg 51%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 7.845g 50%
Селен 0.2µg 19.9µg 36%
Насыщенные жиры 0.029g 7.783g 35%
Белки 1.14g 18.22g 34%
Витамин B1 0.027mg 0.423mg 33%
Витамин B6 0.063mg 0.417mg 27%
Калорийность 61kcal 553kcal 25%
Витамин B5 0.183mg 0.864mg 14%
Крахмал 0g 23.49g 10%
Калий 312mg 660mg 10%
Фруктоза 4.35g 0.05g 5%
Витамин B3 0.341mg 1.062mg 5%
Витамин K 40.3µg 34.1µg 5%
Углеводы 14.66g 30.19g 5%
Витамин E 1.46mg 0.9mg 4%
Витамин B2 0.025mg 0.058mg 3%
Холин 7.8mg 1%
Клетчатка 3g 3.3g 1%
Чистые углеводы 11.66g 26.89g N/A
Кальций 34mg 37mg 0%
Сахар 8.99g 5.91g N/A
Натрий 3mg 12mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Витамин B9 25µg 25µg 0%
Триптофан 0.015mg 0.287mg 0%
Треонин 0.047mg 0.688mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.789mg 0%
Лейцин 0.066mg 1.472mg 0%
Лизин 0.061mg 0.928mg 0%
Метионин 0.024mg 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.951mg 0%
Валин 0.057mg 1.094mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.456mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ВодаВода +1497.5%
Содержит больше БелкиБелки +1498.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +8332.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +105.9%
Содержит больше ДругоеДругое +316.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50531.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2633.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +8120%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +8600%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +3773.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.