Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Круассан

Сравнить

Инфографика

Киви vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше КалийКалий +164.4%
Содержит больше МедьМедь +62.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +554.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +435.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +208.8%
Содержит больше МарганецМарганец +236.7%
Содержит больше СеленСелен +11250%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +46250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +73.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2138.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1337%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +864%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +541.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +370.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +252%
Содержит больше ХолинХолин +397.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.058mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +258.1%
Содержит больше БелкиБелки +619.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3938.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +212.4%
Содержит больше ДругоеДругое +195.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11655.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +281.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Киви Круассан
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Круассан DV% diff.
Витамин C 92.7mg 0.2mg 103%
Насыщенные жиры 0.029g 11.659g 53%
Селен 0.2µg 22.7µg 41%
Жиры 0.52g 21g 32%
Витамин K 40.3µg 1.8µg 32%
Витамин B1 0.027mg 0.388mg 30%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Витамин A 4µg 206µg 22%
Железо 0.31mg 2.03mg 22%
Натрий 3mg 467mg 20%
Калорийность 61kcal 406kcal 17%
Витамин B2 0.025mg 0.241mg 17%
Витамин B9 25µg 88µg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 5.525g 14%
Белки 1.14g 8.2g 14%
Витамин B5 0.183mg 0.861mg 14%
Витамин B3 0.341mg 2.188mg 12%
Фосфор 34mg 105mg 10%
Марганец 0.098mg 0.33mg 10%
Углеводы 14.66g 45.8g 10%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Медь 0.13mg 0.08mg 6%
Цинк 0.14mg 0.75mg 6%
Калий 312mg 118mg 6%
Холин 7.8mg 38.8mg 6%
Фруктоза 4.35g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 1.094g 5%
Витамин E 1.46mg 0.84mg 4%
Клетчатка 3g 2.6g 2%
Чистые углеводы 11.66g 43.2g N/A
Магний 17mg 16mg 0%
Кальций 34mg 37mg 0%
Сахар 8.99g 11.26g N/A
Витамин B6 0.063mg 0.058mg 0%
Триптофан 0.015mg 0.099mg 0%
Треонин 0.047mg 0.284mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.365mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.623mg 0%
Лизин 0.061mg 0.329mg 0%
Метионин 0.024mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.416mg 0%
Валин 0.057mg 0.41mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Киви Круассан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Киви
35%
Круассан
Итоговая оценка минералов
14%
Киви
43%
Круассан

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Круассан
Гликемический индекс продукта Круассан ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Круассан
Круассан дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Круассан
Продукт Круассан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Круассан
Продукт Круассан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киви
Киви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киви
Киви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 464mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.63g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.