Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Масло

Сравнить

Инфографика

Киви vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КальцийКальций +41.7%
Содержит больше КалийКалий +1200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1450%
Содержит больше МедьМедь +712.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2350%
Содержит больше СеленСелен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +440%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +711.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +475.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +733.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +141%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0.029g 50.489g 229%
Жиры 0.52g 81.11g 124%
Витамин C 92.7mg 0mg 103%
Витамин A 4µg 684µg 76%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 23.43g 58%
Калорийность 61kcal 717kcal 33%
Витамин K 40.3µg 7µg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 3.01g 18%
Медь 0.13mg 0.016mg 13%
Клетчатка 3g 0g 12%
Калий 312mg 24mg 8%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин B9 25µg 3µg 6%
Витамин E 1.46mg 2.32mg 6%
Витамин B6 0.063mg 0.003mg 5%
Углеводы 14.66g 0.06g 5%
Фруктоза 4.35g 5%
Железо 0.31mg 0.02mg 4%
Магний 17mg 2mg 4%
Марганец 0.098mg 0.004mg 4%
Холин 7.8mg 18.8mg 2%
Витамин B1 0.027mg 0.005mg 2%
Витамин B3 0.341mg 0.042mg 2%
Витамин B2 0.025mg 0.034mg 1%
Витамин B5 0.183mg 0.11mg 1%
Селен 0.2µg 1µg 1%
Фосфор 34mg 24mg 1%
Кальций 34mg 24mg 1%
Белки 1.14g 0.85g 1%
Чистые углеводы 11.66g 0.06g N/A
Сахар 8.99g 0.06g N/A
Цинк 0.14mg 0.09mg 0%
Натрий 3mg 11mg 0%
Триптофан 0.015mg 0.012mg 0%
Треонин 0.047mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.083mg 0%
Лизин 0.061mg 0.067mg 0%
Метионин 0.024mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.041mg 0%
Валин 0.057mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +34.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24333.3%
Содержит больше ВодаВода +363%
Содержит больше ДругоеДругое +1425%
Содержит больше ЖирыЖиры +15498.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49751.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +948.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.