Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Киви vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +21.4%
Содержит больше КалийКалий +56.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +244.4%
Содержит больше МедьМедь +465.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1125%
Содержит больше КальцийКальций +276.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +392.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +208.8%
Содержит больше СеленСелен +800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +386.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +194%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2850%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +860%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +217.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +233.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Мороженое DV% diff.
Витамин C 92.7mg 0.6mg 102%
Витамин K 40.3µg 0.3µg 33%
Насыщенные жиры 0.029g 6.79g 31%
Витамин B2 0.025mg 0.24mg 17%
Жиры 0.52g 11g 16%
Витамин B12 0µg 0.39µg 16%
Холестерин 0mg 44mg 15%
Витамин A 4µg 118µg 13%
Медь 0.13mg 0.023mg 12%
Фосфор 34mg 105mg 10%
Кальций 34mg 128mg 9%
Клетчатка 3g 0.7g 9%
Витамин B5 0.183mg 0.581mg 8%
Витамин E 1.46mg 0.3mg 8%
Калорийность 61kcal 207kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 2.969g 7%
Цинк 0.14mg 0.69mg 5%
Белки 1.14g 3.5g 5%
Фруктоза 4.35g 5%
Витамин B9 25µg 5µg 5%
Марганец 0.098mg 0.008mg 4%
Натрий 3mg 80mg 3%
Калий 312mg 199mg 3%
Холин 7.8mg 26mg 3%
Селен 0.2µg 1.8µg 3%
Железо 0.31mg 0.09mg 3%
Углеводы 14.66g 23.6g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.452g 1%
Витамин B1 0.027mg 0.041mg 1%
Витамин B6 0.063mg 0.048mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Магний 17mg 14mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин B3 0.341mg 0.116mg 1%
Чистые углеводы 11.66g 22.9g N/A
Сахар 8.99g 21.22g N/A
Триптофан 0.015mg 0.045mg 0%
Треонин 0.047mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.316mg 0%
Лизин 0.061mg 0.258mg 0%
Метионин 0.024mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.157mg 0%
Валин 0.057mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +36.2%
Содержит больше БелкиБелки +207%
Содержит больше ЖирыЖиры +2015.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61%
Содержит больше ДругоеДругое +47.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6217%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.