Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Киви vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит больше МедьМедь +58.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +988.9%
Содержит больше МагнийМагний +35.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +461.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3400%
Содержит больше ФосфорФосфор +517.6%
Содержит больше СеленСелен +14600%
Одинаковое количество вещества Калий ~339mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +284.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2778.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +177.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +432%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2059.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +197.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +819%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1251.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Пашинки DV% diff.
Витамин C 92.7mg 0mg 103%
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Белки 1.14g 27.66g 53%
Селен 0.2µg 29.4µg 53%
Витамин B3 0.341mg 7.363mg 44%
Цинк 0.14mg 4.9mg 43%
Витамин B6 0.063mg 0.579mg 40%
Витамин K 40.3µg 1.4µg 32%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Фосфор 34mg 210mg 25%
Железо 0.31mg 1.74mg 18%
Холин 7.8mg 105.4mg 18%
Насыщенные жиры 0.029g 3.395g 15%
Клетчатка 3g 0g 12%
Жиры 0.52g 8.23g 12%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 3.317g 8%
Витамин B2 0.025mg 0.133mg 8%
Витамин B5 0.183mg 0.545mg 7%
Витамин E 1.46mg 0.38mg 7%
Калорийность 61kcal 192kcal 7%
Фруктоза 4.35g 5%
Углеводы 14.66g 0g 5%
Медь 0.13mg 0.082mg 5%
Марганец 0.098mg 0.009mg 4%
Витамин B9 25µg 9µg 4%
Витамин B1 0.027mg 0.075mg 4%
Натрий 3mg 56mg 2%
Калий 312mg 339mg 1%
Кальций 34mg 20mg 1%
Магний 17mg 23mg 1%
Чистые углеводы 11.66g 0g N/A
Сахар 8.99g 0g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.322g 0%
Триптофан 0.015mg 0.182mg 0%
Треонин 0.047mg 1.105mg 0%
Изолейцин 0.051mg 1.259mg 0%
Лейцин 0.066mg 2.201mg 0%
Лизин 0.061mg 2.338mg 0%
Метионин 0.024mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 1.093mg 0%
Валин 0.057mg 1.372mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.883mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +29.5%
Содержит больше ДругоеДругое +-1116.7%
Содержит больше БелкиБелки +2326.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1482.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6957.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.