Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Киви vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше КалийКалий +108%
Содержит больше МедьМедь +17.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше КальцийКальций +211.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +242.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +155.9%
Содержит больше СеленСелен +1750%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.34mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.097mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2333.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +156.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +525%
Содержит больше Витамин AВитамин A +875%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +528%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +44.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Пудинг DV% diff.
Витамин C 92.7mg 0mg 103%
Витамин K 40.3µg 0.3µg 33%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Витамин B2 0.025mg 0.157mg 10%
Витамин E 1.46mg 0.06mg 9%
Клетчатка 3g 0.8g 9%
Фосфор 34mg 87mg 8%
Насыщенные жиры 0.029g 1.81g 8%
Кальций 34mg 106mg 7%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Селен 0.2µg 3.7µg 6%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Витамин B9 25µg 4µg 5%
Фруктоза 4.35g 5%
Калий 312mg 150mg 5%
Белки 1.14g 3.16g 4%
Натрий 3mg 98mg 4%
Витамин A 4µg 39µg 4%
Жиры 0.52g 3.15g 4%
Витамин B5 0.183mg 0.326mg 3%
Витамин B6 0.063mg 0.03mg 3%
Калорийность 61kcal 120kcal 3%
Цинк 0.14mg 0.48mg 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0.819g 2%
Углеводы 14.66g 19.64g 2%
Медь 0.13mg 0.111mg 2%
Холин 7.8mg 11.3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.18g 1%
Витамин B1 0.027mg 0.038mg 1%
Витамин B3 0.341mg 0.133mg 1%
Магний 17mg 20mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 11.66g 18.84g N/A
Железо 0.31mg 0.34mg 0%
Сахар 8.99g 11.96g N/A
Марганец 0.098mg 0.097mg 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.061mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше ВодаВода +13.6%
Содержит больше БелкиБелки +177.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +505.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34%
Содержит больше ДругоеДругое +50.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1642.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.