Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Редька посевная (Редька огородная)

Сравнить

Инфографика

Киви vs Редька посевная (Редька огородная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КальцийКальций +36%
Содержит больше КалийКалий +33.9%
Содержит больше МедьМедь +160%
Содержит больше ФосфорФосфор +70%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше МарганецМарганец +42%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше СеленСелен +200%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.34mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +526.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3000%
Содержит больше ХолинХолин +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.165mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~25µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Редька посевная (Редька огородная) DV% diff.
Витамин C 92.7mg 14.8mg 87%
Витамин K 40.3µg 1.3µg 33%
Витамин E 1.46mg 0mg 10%
Медь 0.13mg 0.05mg 9%
Клетчатка 3g 1.6g 6%
Фруктоза 4.35g 0.71g 5%
Углеводы 14.66g 3.4g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.048g 2%
Натрий 3mg 39mg 2%
Фосфор 34mg 20mg 2%
Калорийность 61kcal 16kcal 2%
Магний 17mg 10mg 2%
Калий 312mg 233mg 2%
Витамин B1 0.027mg 0.012mg 1%
Цинк 0.14mg 0.28mg 1%
Кальций 34mg 25mg 1%
Жиры 0.52g 0.1g 1%
Марганец 0.098mg 0.069mg 1%
Селен 0.2µg 0.6µg 1%
Белки 1.14g 0.68g 1%
Витамин B2 0.025mg 0.039mg 1%
Витамин B3 0.341mg 0.254mg 1%
Витамин B6 0.063mg 0.071mg 1%
Чистые углеводы 11.66g 1.8g N/A
Железо 0.31mg 0.34mg 0%
Сахар 8.99g 1.86g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Витамин B5 0.183mg 0.165mg 0%
Витамин B9 25µg 25µg 0%
Холин 7.8mg 6.5mg 0%
Насыщенные жиры 0.029g 0.032g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0.017g 0%
Триптофан 0.015mg 0.009mg 0%
Треонин 0.047mg 0.023mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.02mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.031mg 0%
Лизин 0.061mg 0.033mg 0%
Метионин 0.024mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.036mg 0%
Валин 0.057mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +67.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +420%
Содержит больше УглеводыУглеводы +331.2%
Содержит больше ВодаВода +14.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.55г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -9.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +176.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +497.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
5% 56% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1.05 г
Фруктоза: 0.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +50%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +291.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +512.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.