Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Киви
  5. Сравнить
  6. Киви vs. Салями

Сравнить продукты Киви и Салями

Сравнить

Инфографика

Киви vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше КальцийКальций +126.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +11.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +403.2%
Содержит больше МедьМедь +174.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1992.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +461.8%
Содержит больше МарганецМарганец +898%
Содержит больше СеленСелен +15550%
Одинаковое количество вещества Калий ~316mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +563.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1159.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +733.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1259.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1328%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1675.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +556.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +628.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1098.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +510.8%
Содержит больше ВодаВода +83.8%
Содержит больше БелкиБелки +1816.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4880.8%
Содержит больше ДругоеДругое +663.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23574.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +781.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +690.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +193.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Киви Салями
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Салями DV% diff.
Витамин C 92.7mg 0mg 103%
Натрий 3mg 1740mg 76%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Селен 0.2µg 31.3µg 57%
Насыщенные жиры 0.029g 9.316g 42%
Белки 1.14g 21.85g 41%
Жиры 0.52g 25.9g 39%
Марганец 0.098mg 0.978mg 38%
Витамин B3 0.341mg 6.053mg 36%
Витамин K 40.3µg 3.2µg 31%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин B6 0.063mg 0.459mg 30%
Витамин B1 0.027mg 0.367mg 28%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 11.127g 28%
Витамин B2 0.025mg 0.357mg 26%
Цинк 0.14mg 2.93mg 25%
Медь 0.13mg 0.357mg 25%
Фосфор 34mg 191mg 22%
Витамин B5 0.183mg 1.201mg 20%
Холин 7.8mg 93.5mg 16%
Железо 0.31mg 1.56mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 2.529g 15%
Калорийность 61kcal 336kcal 14%
Клетчатка 3g 0g 12%
Витамин E 1.46mg 0.22mg 8%
Витамин B9 25µg 3µg 6%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Фруктоза 4.35g 0g 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Углеводы 14.66g 2.4g 4%
Кальций 34mg 15mg 2%
Чистые углеводы 11.66g 2.4g N/A
Магний 17mg 19mg 0%
Калий 312mg 316mg 0%
Сахар 8.99g 0.96g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.586g N/A
Триптофан 0.015mg 0.114mg 0%
Треонин 0.047mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.929mg 0%
Лизин 0.061mg 1.107mg 0%
Метионин 0.024mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.481mg 0%
Валин 0.057mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Киви Салями
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Киви
Киви vs Банан
Банан
Киви
Киви vs Ананас
Ананас
Киви
Киви vs Клубника
Клубника
Салями
Салями vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Салями
Салями vs Пепперони
Пепперони
Салями
Салями vs Сервелат
Сервелат

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Киви
57%
Салями
Итоговая оценка минералов
14%
Киви
91%
Салями

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Салями
Салями содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Салями
Гликемический индекс продукта Салями ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киви
Киви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1737mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.287g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киви
Киви дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.