Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Киви vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +61.9%
Содержит больше Магний +41.7%
Содержит больше Фосфор +183.3%
Содержит больше Калий +61.7%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Медь +51.2%
Содержит больше Железо +158.1%
Содержит больше Селен +200%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 12% 13% 15% 28% 1% 4% 44% 13% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 30% 9% 6% 18% 2% 3% 29% 0% 4%
Содержит больше Кальций +61.9%
Содержит больше Магний +41.7%
Содержит больше Фосфор +183.3%
Содержит больше Калий +61.7%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Медь +51.2%
Содержит больше Железо +158.1%
Содержит больше Селен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +45%
Содержит больше Витамин C +530.6%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3 +70.5%
Содержит больше Витамин B6 +70.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +78.6%
Содержит больше Витамин B5 +37.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 30% 0% 309% 7% 6% 7% 11% 15% 19% 0% 101%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 49% 0% 5% 4% 16% 9% 11% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +45%
Содержит больше Витамин C +530.6%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3 +70.5%
Содержит больше Витамин B6 +70.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +78.6%
Содержит больше Витамин B5 +37.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +159.1%
Содержит больше Другое +22%
Содержит больше Жиры +111.5%
Содержит больше Углеводы +36.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 78
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше Белки +159.1%
Содержит больше Другое +22%
Содержит больше Жиры +111.5%
Содержит больше Углеводы +36.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 78

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2509.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1008.5%
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: 0.287 г
27% 72%
Насыщенные жиры: 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: 0.011 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2509.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1008.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Киви Саподилла
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Саподилла Мнение
11.66g 14.66g Саподилла
Белки 1.14g 0.44g Киви
Жиры 0.52g 1.1g Саподилла
Углеводы 14.66g 19.96g Саподилла
Калорийность 61kcal 83kcal Саподилла
Фруктоза 4.35g Киви
Сахар 8.99g Саподилла
Клетчатка 3g 5.3g Саподилла
Кальций 34mg 21mg Киви
Железо 0.31mg 0.8mg Саподилла
Магний 17mg 12mg Киви
Фосфор 34mg 12mg Киви
Калий 312mg 193mg Киви
Натрий 3mg 12mg Киви
Цинк 0.14mg 0.1mg Киви
Медь 0.13mg 0.086mg Киви
Марганец 0.098mg Киви
Селен 0.2µg 0.6µg Саподилла
Витамин A 87IU 60IU Киви
Витамин A, RAE 4µg 3µg Киви
Витамин E 1.46mg Киви
Витамин C 92.7mg 14.7mg Киви
Витамин B1 0.027mg 0mg Киви
Витамин B2 0.025mg 0.02mg Киви
Витамин B3 0.341mg 0.2mg Киви
Витамин B5 0.183mg 0.252mg Саподилла
Витамин B6 0.063mg 0.037mg Киви
Витамин B9, общий 25µg 14µg Киви
Витамин K 40.3µg Киви
Триптофан 0.015mg 0.005mg Киви
Треонин 0.047mg 0.012mg Киви
Изолейцин 0.051mg 0.015mg Киви
Лейцин 0.066mg 0.024mg Киви
Лизин 0.061mg 0.039mg Киви
Метионин 0.024mg 0.003mg Киви
Фенилаланин 0.044mg 0.013mg Киви
Валин 0.057mg 0.016mg Киви
Гистидин 0.027mg 0.016mg Киви
Насыщенные жиры 0.029g 0.194g Киви
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0.521g Саподилла
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.011g Киви

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Киви Саподилла
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Киви
8%
Саподилла
Итоговая оценка минералов
14%
Киви
10%
Саподилла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Саподилла
Саподилла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.99g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Саподилла
Гликемический индекс продукта Саподилла ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Саподилла
Саподилла дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.165g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Киви
Продукт Киви более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Киви
Продукт Киви более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.