Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Томатный соус

Сравнить

Инфографика

Киви vs Томатный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +13.3%
Содержит больше КальцийКальций +142.9%
Содержит больше МедьМедь +13%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +209.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.1%
Содержит больше МарганецМарганец +15.3%
Содержит больше СеленСелен +200%
Одинаковое количество вещества Калий ~297mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1224.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1339.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +177.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +190.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.6%
Содержит больше ХолинХолин +26.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1.44mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Томатный соус DV% diff.
Витамин C 92.7mg 7mg 95%
Витамин K 40.3µg 2.8µg 31%
Железо 0.31mg 0.96mg 8%
Клетчатка 3g 1.5g 6%
Витамин B9 25µg 9µg 4%
Витамин B3 0.341mg 0.991mg 4%
Фруктоза 4.35g 1.67g 3%
Углеводы 14.66g 5.31g 3%
Витамин B6 0.063mg 0.098mg 3%
Витамин B5 0.183mg 0.309mg 3%
Витамин B2 0.025mg 0.065mg 3%
Витамин A 4µg 22µg 2%
Калорийность 61kcal 24kcal 2%
Кальций 34mg 14mg 2%
Медь 0.13mg 0.115mg 2%
Цинк 0.14mg 0.22mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.121g 1%
Марганец 0.098mg 0.113mg 1%
Селен 0.2µg 0.6µg 1%
Фосфор 34mg 27mg 1%
Белки 1.14g 1.2g 0%
Жиры 0.52g 0.3g 0%
Чистые углеводы 11.66g 3.81g N/A
Магний 17mg 15mg 0%
Калий 312mg 297mg 0%
Сахар 8.99g 3.56g N/A
Натрий 3mg 11mg 0%
Витамин E 1.46mg 1.44mg 0%
Витамин B1 0.027mg 0.024mg 0%
Насыщенные жиры 0.029g 0.041g 0%
Холин 7.8mg 9.9mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0.044g 0%
Триптофан 0.015mg 0.009mg 0%
Треонин 0.047mg 0.037mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.025mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.034mg 0%
Лизин 0.061mg 0.037mg 0%
Метионин 0.024mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.036mg 0%
Валин 0.057mg 0.025mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше ЖирыЖиры +73.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +176.1%
Содержит больше ДругоеДругое +213.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.2g
Одинаковое количество вещества Вода ~91.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +137.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.044g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
2% 51% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.82 г
Фруктоза: 1.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +114.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +125.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +160.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.