Сравнить продукты Киви и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +152.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +671% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +578.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +226.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +426.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +711.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1915% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +496.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +232% |
| Содержит больше ХолинХолин | +316.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
14.66 г
Вода:
83.07 г
Другое:
0.61 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +19% |
| Содержит больше БелкиБелки | +584.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.287 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +67.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 92.7mg | 0mg | 103% |
| Витамин K | 40.3µg | 2µg | 32% |
| Железо | 0.31mg | 2.39mg | 26% |
| Марганец | 0.098mg | 0.516mg | 18% |
| Клетчатка | 3g | 7g | 16% |
| Витамин B9 | 25µg | 83µg | 15% |
| Белки | 1.14g | 7.8g | 13% |
| Медь | 0.13mg | 0.235mg | 12% |
| Фосфор | 34mg | 111mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.161mg | 11% |
| Витамин E | 1.46mg | 0.18mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.161mg | 8% |
| Селен | 0.2µg | 4.5µg | 8% |
| Цинк | 0.14mg | 0.95mg | 7% |
| Магний | 17mg | 43mg | 6% |
| Калий | 312mg | 508mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.422mg | 5% |
| Фруктоза | 4.35g | 5% | |
| Холин | 7.8mg | 32.5mg | 4% |
| Калорийность | 61kcal | 115kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.055mg | 2% |
| Кальций | 34mg | 17mg | 2% |
| Углеводы | 14.66g | 20.88g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.287g | 0.171g | 1% |
| Жиры | 0.52g | 0.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.66g | 13.88g | N/A |
| Сахар | 8.99g | 2.9g | N/A |
| Натрий | 3mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.341mg | 0.421mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.089g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.034g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.047mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.051mg | 0.411mg | 0% |
| Лейцин | 0.066mg | 0.673mg | 0% |
| Лизин | 0.061mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.099mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 0.057mg | 0.469mg | 0% |
| Гистидин | 0.027mg | 0.238mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
16%
Итоговая оценка минералов
14%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киви дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах