Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Киви vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +21.4%
Содержит больше МедьМедь +145.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +415.8%
Содержит больше МагнийМагний +617.6%
Содержит больше КалийКалий +61.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +193.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +991.2%
Содержит больше СеленСелен +23300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2161%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3625%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +516%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2845.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +372.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +633.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Чавыча DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.87µg 120%
Витамин C 92.7mg 4.1mg 98%
Селен 0.2µg 46.8µg 85%
Витамин B3 0.341mg 10.045mg 61%
Белки 1.14g 25.72g 49%
Фосфор 34mg 371mg 48%
Витамин K 40.3µg 34%
Витамин B6 0.063mg 0.462mg 31%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Магний 17mg 122mg 25%
Жиры 0.52g 13.38g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 2.662g 16%
Витамин A 4µg 149µg 16%
Насыщенные жиры 0.029g 3.214g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 5.742g 14%
Витамин B5 0.183mg 0.865mg 14%
Клетчатка 3g 0g 12%
Витамин B2 0.025mg 0.154mg 10%
Витамин E 1.46mg 10%
Калорийность 61kcal 231kcal 9%
Медь 0.13mg 0.053mg 9%
Железо 0.31mg 0.91mg 8%
Калий 312mg 505mg 6%
Фруктоза 4.35g 5%
Углеводы 14.66g 0g 5%
Цинк 0.14mg 0.56mg 4%
Марганец 0.098mg 0.019mg 3%
Витамин B9 25µg 35µg 3%
Натрий 3mg 60mg 2%
Холин 7.8mg 1%
Кальций 34mg 28mg 1%
Витамин B1 0.027mg 0.044mg 1%
Чистые углеводы 11.66g 0g N/A
Сахар 8.99g N/A
Триптофан 0.015mg 0.288mg 0%
Треонин 0.047mg 1.127mg 0%
Изолейцин 0.051mg 1.185mg 0%
Лейцин 0.066mg 2.09mg 0%
Лизин 0.061mg 2.362mg 0%
Метионин 0.024mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 1.004mg 0%
Валин 0.057mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +26.6%
Содержит больше ДругоеДругое +-113%
Содержит больше БелкиБелки +2156.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2473.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12117%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +827.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.